Суунун кармалышы жана шишиги Адамдардын мезгили келгенде суу менен туздун кармалышы күчөшү мүмкүн. Бул прогестерон гормонунун көбөйүшүнө байланыштуу Прогестерон альдостерон гормонун активдештирет, бул бөйрөктө суу менен тузду кармап калат.
Айыз учурундагы сууну кантип кетирем?
Айыз алдында суунун кармалышын азайтуу үчүн:
- Тамактанууда тузду чектөө. Туздуу тамакты көп жесеңиз, суунун кармалышын начарлатышы мүмкүн.
- Магний. Магний кошулмаларын алуу суунун кармалышын азайтууга жардам берет. …
- Суу таблеткалары (диуретиктер). Бул дары-дармектер суюктуктун топтолушун азайтууга жардам берүү үчүн рецепт боюнча берилет.
Сиз этек кириңиз келгенде арыктай аласызбы?
Сиз айыз келгенден кийин бир жумадан кийин бул салмактан арыласыз Бул шишик жана салмактын көбөйүшү гормоналдык өзгөрүүлөргө жана суунун кармалышына байланыштуу. Айлык вариациялар же салмактын термелүүсү мезгил ичинде кеңири таралган; ошондуктан, башаламандыкка жана ашыкча тынчсызданууга жол бербөө үчүн бул убакытта таразага тартпаганыңыз жакшы.
Эмне үчүн этек кир келгенде шишип кетем?
Ошондой эле этек кир канды пайда кылуу менен бирге, изилдөөлөр прогестерон менен эстрогендин деңгээлинин өзгөрүшү организмде суу менен тузду көбүрөөк кармап калаарын көрсөтүп турат. Дененин клеткалары суу менен шишип, шишик сезимин пайда кылат.
Айыз келгенге чейин салмагым көбүрөөк болобу?
Айыз келгенге чейин 3-5 фунт салмак кошуу нормалдуу көрүнүш жана бул салмак кошуу адатта этек кириңиз башталгандан бир нече күндөн кийин жоголот.
