Чыгылгандан кийин нервиңиз сезгич болуп калат. муун ооруйт жанатырышып калышы мүмкүн. Көбүнчө аны басып, бутуңузду кыймылдатканыңызда, басканыңызда же турганыңызда начарлайт.
Тамандын соккон оорусу эмнени билдирет?
Көбүнчө тамандын катуу оорушу көп колдонуудан же катуу жаракаттан улам пайда болот, мисалы, муунуу.
Сиз муунуунун олуттуу экенин кантип билесиз?
Тамандын муунуусу катуураак болгон адамдар - катуу көгөргөн же шишип, буттун оордугун көтөрө албоо менен мүнөздөлөт, же жоктой сезилгенде жаракат алгандан кийин алгачкы бир нече күндүн ичинде кандайдыр бир жакшыртуу болушу - медициналык жардамга кайрылыъыз керек, Drs. SooHoo жана Williams дешет.
Тамырымдын кагышын кантип токтотом?
Мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Эс алуу. Мүмкүн болушунча ашыкча салмактан арылыңыз. …
- Муз. Күнүнө үч жолу 15-20 мүнөт балтырыңызга муз пакетин же баштыкка тоңдурулган буурчакты коюңуз.
- Кысуу. Шишикти азайтуу үчүн компрессиялык бинт колдонуңуз.
- Элевация. …
- Рецецсиз сатылуучу ооруну дарылар.
Мен качан чочушум керек?
Сейрек кездешсе да, катуу созулганда операция талап кылынышы мүмкүн. Эгер сиз доктурга көрүнгөн болсоңуз же бутуңуздун чоюлуп калганын үй шартында дарылабаган болсоңуз, төмөндөгүлөрдүн бири байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек: Сөөктүн туура эмес түзүлүшү же балтырдын формасынын бузулушу Шишиктин күчөшү
