Logo ky.boatexistence.com

Уйкунун жетишсиздиги жүрөк айланууга алып келиши мүмкүнбү?

Мазмуну:

Уйкунун жетишсиздиги жүрөк айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Уйкунун жетишсиздиги жүрөк айланууга алып келиши мүмкүнбү?

Video: Уйкунун жетишсиздиги жүрөк айланууга алып келиши мүмкүнбү?

Video: Уйкунун жетишсиздиги жүрөк айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Video: ЭРКЕКТИН АЯЛЫН СҮЙБӨЙ КАЛГАНЫН КАНТИП БИЛСЕ БОЛОТ? 5 БЕЛГИ 2024, Май
Anonim

Уйкунун жетишсиздигинен жапа чеккен адамдар титирөө, баш оору, концентрация көйгөйлөрү, кан басымынын жогорулашы, булчуңдардын оорушу жана психозду сезиши мүмкүн. Чарчоо кимдир-бирөөнүн көңүлү айланышы мүмкүн, атүгүл кусууга алып келиши мүмкүн.

Эмне үчүн уйкунун жетишсиздиги жүрөк айланууга алып келет?

Уйкусуз түндүн эртеси, адамдар көбүнчө жүрөктүн кагышын, жүрөк айлануу, баш айлануу же башын айлантууну сезишет. "Анткени кортизолдун деңгээли туура уктабаганыңыздан улам бузулат" дейт Кейптаундун жалпы дарыгери доктор Мойра Стейн.

Уйкунун жетишсиздигинен жүрөк айлануудан кантип арыласыз?

Көптөгөн жүрөк айланууну дарылоочу каражаттар ооруну айыктыра албайт, бирок алар өзүңүздү ыңгайлуу сезүүгө жардам бериши мүмкүн

  1. Отуруңуз жана ашказаныңызды кычыратпаңыз. …
  2. Терезени ачыңыз же желдеткичтин алдына отуруңуз. …
  3. Муздак компресс колдонуңуз. …
  4. Басыңыз. …
  5. Медитация кылыңыз же терең дем алыңыз. …
  6. Фокусуңузду башка жакка буруңуз. …
  7. Нымдуу болуңуз. …
  8. Ромашка чайын тандаңыз.

Уйкунун жетишсиздиги ашказандын бузулушуна алып келиши мүмкүнбү?

Учурдагы популяцияга негизделген изилдөө начар уйку жөнүндө кабарлоо бир нече жогорку жана төмөнкү GI симптомдорунун, анын ичинде ичтин үстүнкү бөлүгүнүн оорушу жана дискомфорт, жүрөк айлануу, жутуу кыйынчылыгы менен байланыштуу экенин көрсөттү., рефлюкс симптомдору, диарея жана бош заңы жана ич катуу.

Уйкунун жетишсиздигинин белгилери кандай?

Уйкунун жетишсиздигинин белгилери кандай?

  • Ойлоо жайлады.
  • Көңүл буруу кыскартылды.
  • эстутумдун начарлашы.
  • Начар же кооптуу чечим кабыл алуу.
  • Энергиянын жетишсиздиги.
  • Маанай өзгөрөт6 анын ичинде стресс, тынчсыздануу же кыжырдануу.

Сунушталууда: