Метатарсалдык сөөктөр бутуңуздагы узун сөөктөр бутуңузду манжаларыңыз менен туташтырышат. Алар ошондой эле сиз турганыңызда жана басканыңызда тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Бутуңуздун капыстан сокку же катуу ийилиши же ашыкча колдонуу сөөктөрдүн биринин сынуусуна же курч (капысынан) сынуусуна алып келиши мүмкүн.
Тамак-ташка канча убакытта айыгат?
Метатарсалдык сыныктын айыгышы 6 жумадан бир нече айга чейин созулушу мүмкүн. Бутуңузду кайра оорутуп албашыңыз үчүн, анын толук айыгуусуна убакыт берүү маанилүү. Дарыгер айтмайынча адаттагы иштериңизге кайтпаңыз.
Кайсыл жерде ооруну сезесиз?
Алдыңкы бутуңузга ашыкча басым жасасаңыз, бутуңуздун маңдайындагы узун сөөктөр ооруп, сезгениши мүмкүн, бармактарыңыздын ылдыйында. Метатарсалгия (met-uh-tahr-SAL-juh) - бутуңуздун топу ооруп, сезгенип калган абал.
Сиз дагы эле татар сөөктүн сыныгы менен баса аласызбы?
Сынган оорулуу жаракат канчалык оорутканына жараша баса алат. Ошого карабастан, жылмаюу коркунучун жок кылуу үчүн сыйык менен оорулуугаашыкча басуудан сактануу сунушталат, өзгөчө тегиз эмес жерде.
Кантип бут сөөктү айыктырасыз?
Жашоо образы жана үйдөгү дарылар
- Эс алуу. Бутуңузду стресстен сактаңыз. …
- Жабыр тарткан аймакты муз. Күнүнө бир нече жолу бир убакта 20 мүнөткө жакын жабыркаган аймакка муз пакеттерин сүйкөңүз. …
- Рецептсиз берилүүчү ооруну басаңдатуучу дары ичиңиз. …
- Туура бут кийим кийиңиз. …
- Метатарсалдык төшөктөрдү колдонуңуз. …
- Арка таянычтарын карап көрүңүз.
