Искусство жана эстүүлүк жөнүндө китебинде дүйнөгө таанымал сүрөтчү жана атактуу мугалим Энрике Мартинес Селая көркөм өнөр жаратуу процесси, практиканы өнүктүрүү, тоскоолдуктарды башкаруу жана күнүмдүк иш-аракеттер боюнча өзүнүн көз караштары жана кеңештери менен бөлүшөт. чыгармачыл жана чынчыл бойдон калуу үчүн биз күн тандоолорду жасашыбыз керек. …
Искусство эстүү болууга кантип жардам берет?
Акыл-эстүүлүк практикасы өзүбүздү изилдөөнү жана акылыбызды, денебизди, сезимдерибизди жана ойлорубузду баамдоону камтыйт. Искусство жасоо бизге баштанган нерселерибизди изилдөөгө жана эстүүлүк практикабызда тапканга жардам берет. … Бул биз башыбыздан өтүп жаткан сезимдерди байкап, азыркы учурубузда болууга үндөйт.
Искусство эстүүлүктүн бир түрүбү?
Искусство - медитация жана өзүн-өзү байланыштыруунун каражатыАнын мынчалык күчтүү болушунун себептеринин бири – бул кабыл алууга түрткү бергени. Искусство жаратуу – бул медитациянын бир түрү, аң-сезимди жогорулатуучу жана сезимдерди жана ойлорду сотсуз кабыл алууга жана дене менен акылды эс алууга басым жасаган акыл-эсти активдүү машыгуу.
Медитациялык искусство деген эмне?
Медитивдүү сүрөт тартуу (же чийүү медитациясы) - көңүл бурууну жана аң-сезимди үйрөтүү, акыл-эсти тынч жана туруктуу абалга келтирүү жана чыгармачылык булчуңуңузду көнүгүү үчүн визуалдык техника.
Эмне үчүн искусство эстүү?
Mandful Art жаратуу («ойноого уруксат» менен) өзүн-өзү аңдап билүүсүн, өзүн-өзү боорукердигин жана өзүн көрсөтүүсүнарттырат. Mindful Art ички сынчыбызды кабыл алууга, биздин чыгармачылыгыбызды колдонууга, процесске ишенүүгө жана азыркы учурда эч кандай баа бербестен болууга жардам берет.
