Акыл эстүүлүк байыркы чыгыш жана буддист философиясынан келип чыккан жана болжол менен 2500 жыл мурун пайда болгон. Эстүүлүк түшүнүгү батыш дүйнөсүнө Жон Кабат-Зин тарабынан киргизилген.
Эстүүлүк кайсы динге негизделет?
Акыл-эстүүлүк Будда салттарынын маанилүү элементи болгон сатиден келип чыгат жана Зен, Випассана жана Тибет медитация ыкмаларына негизделген.
Эстүүлүк буддизмден алынганбы?
Акыл – бул буддизмден алынган техника мында адам учурдагы ойлорду, сезимдерди жана сезимдерди эч кандай баа бербестен байкаганга аракет кылат. Максаты – “жылаңач аң-сезим” абалын түзүү.
Эстүүлүк кайсы салттан келип чыккан?
“Акыл-эстүүлүк” түшүнүгү пали тилиндеги sati сөздөрүнөн келип чыгат, алар индиялык буддисттердин салтында аң-сезимди, көңүл бурууну же сергектикти билдирет жана випассана, бул адам тарабынан өстүрүлгөн түшүнүктү билдирет. медитация.
Эстүүлүктүн негиздөөчүсү ким болгон?
1979-жылы Джон Кабат-Зин салттуу дарылоого жакшы жооп бербеген өнөкөт оорулуу бейтаптарды өзүнүн жаңы түзүлгөн сегиз жумалык стрессти азайтуу программасына катышуу үчүн жалдаган. Эстүүлүккө негизделген стрессти азайтуу (MBSR).
