Мазмуну:
- Ногуттун темири жогорубу?
- Гарбанзо буурчактары темирге байбы?
- Ногут аз кандуулукка жакшыбы?
- Кайсы буурчактын курамында темир көп?
Video: Гарбанзо буурчактарында темир барбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Нокот же нокот Fabaceae тукумундагы Faboideae түркүмүндөгү бир жылдык буурчак өсүмдүгү. Анын ар кандай түрлөрү ар кандай грамм же Бенгал грамм, garbanzo же garbanzo буурчак, же Египеттин буурчак катары белгилүү. Нокоттун уруктарында белок көп.
Ногуттун темири жогорубу?
Башка буурчак жана буурчак
Ак, лима, кызыл бөйрөк жана кочкул буурчактар сояны ээрчип, бышырылган бир стаканга 4,4–6,6 мг темирди же РДИнин 24–37%ын сунуштайт (8, 9), 10, 11). Бирок, нокот жана кара көздүү буурчак темирдин эң жогорку мазмунуна ээ Алар бышырылган бир стаканга 4,6–5,2 мг же РДИнин 26–29% түзөт (12, 13).
Гарбанзо буурчактары темирге байбы?
Темирдин жетишсиздиги эт жегендер арасында вегетарианчылардай эле жогору. Темирге бай тамак-аштын башка көптөгөн булактары бар, анын ичинде моллюска, кара патока, тимьян жана куркума. Жарым чыны шпинат, жасмык же кара буурчак (нохут) 3 унция сырлотун же уйдун этинен көп темирди камтыйт.
Ногут аз кандуулукка жакшыбы?
Соя, кызыл буурчак жана нокот сыяктуу буурчак өсүмдүктөрү темирге, фолий қышқылына жана гемоглобиндин синтези үчүн зарыл болгон С витамининебай.
Кайсы буурчактын курамында темир көп?
Ак буурчак төө буурчактын эң бай темирине ээ. Чынында, бир чыны кызмат 5.08 мг камтыйт. Консерваланган ак буурчак ошондой эле чийки төө буурчакты сорттоого жана нымоого убактысы жок адамдар үчүн темирдин эң сонун булагы болуп саналат.
Сунушталууда:
Бекондо темир барбы?
Бекон – ар кандай кесимдерден, адатта курсактан же белдин азыраак майлуу жерлеринен жасалган туз менен айыктырылган чочконун бир түрү. Ал гарнир катары жешет, борбордук ингредиент катары же даам берүүчү же акцент катары колдонулат (салатта майдаланган бекондогудай).
Чилтерн темир жолдорунун биринчи классы барбы?
Chiltern Railways First Class Business Zone - Chiltern Railways компаниясынын биринчи класстагы отургучтарды жана кызматты издеген жүргүнчүлөр үчүн жообу. Ал Чилтерн темир жолунун бардык күмүш поезддеринде жеткиликтүү жана жолдо иштөө керек болсо, эң сонун билет .
Кромерде темир жол бекети барбы?
Кромер - Англиянын Норфолк округундагы темир жол станциясы … Станция 1887-жылы 16-июнда Кромер Бич деп ачылып, 1969-жылы 20-октябрда жабылгандан кийин Кромер деп аталып калган. Cromer High станциясы 1954-жылы. Ал Норвичтен ылдыйда 26 миль 52 чынжырча (42,9 км) жайгашкан .
Гарбанзо буурчактарында белок барбы?
Нокот же нокот Fabaceae тукумундагы Faboideae түркүмүндөгү бир жылдык буурчак өсүмдүгү. Анын ар кандай түрлөрү ар кандай грамм же Бенгал грамм, garbanzo же garbanzo буурчак, же Египеттин буурчак катары белгилүү. Нокоттун уруктарында белок көп.
Эмне үчүн темир темир деп аталат?
Темирдин латынча аталышы - ferrum, бул анын атомдук символунун булагы Fe. Темир деген сөз англосаксондук iren деген сөздөн алынган. WebElements ылайык, темир деген сөз, кыязы, мурунку "ыйык металл" деген маанини билдирген сөздөрдөн келип чыккан, анткени ал крест жортуулдарында колдонулган кылычтарды жасоо үчүн колдонулган .
