Суюк диета деген эмне? Суюк тамак коюу пюреге караганда ичке Ал жылмакай жана чайноонун кереги жок. Көпчүлүк тамактарды соус, соустар, сүт же суу менен аралаштыруу менен суюлтса болот. Суюктукту аздыр-көптүр кошуу менен суюктуктун калыңдыгын өзгөртө аласыз.
Эмне пюре тамак деп эсептелет?
Пюре жана механикалык жумшак диеталар жөнүндө
Эгер сиз пюреден жасалган диетада болсоңуз, картошка пюреси жана пудинг сыяктуу чайноонун кереги жок тамактарды жейсиз. Башка тамактарды аралаштырып же сүзүп алсаңыз болот, аларды жылмакай кылуу үчүн. Тамак-ашты оңой жутуу үчүн сорпо, сүт, шире же суу сыяктуу суюктуктарды кошсо болот.
Механикалык тамак эмнени билдирет?
Механикалык жумшак диета деген эмне? Механикалык жумшак диета май, була, татымал же татымалдарды чектебейт. Машиналарды колдонуу менен чайнап, жутууну жеңилдете турган бардык тамактарга уруксат берилген. Тамак-аштар аралаштырылган, тазаланган, майдаланган же майда тууралган болушу мүмкүн.
Мен суюк диетада эмне жесем болот?
Таза суюк диетада көбүнчө төмөнкү азыктарга уруксат берилет:
- Суу (жөнөкөй, газдалган же жыпар жыттуу)
- Алма же ак жүзүм ширеси сыяктуу целлюлозасы жок жемиш ширелери.
- Мөмө-даты бар суусундуктар, мисалы, мөмө-жемиш же лимонад.
- Газдалган суусундуктар, анын ичинде кара газдалган суусундуктар (кола жана тамыр сырасы)
- Желатин.
Кандай тамактар суюктук деп эсептелет?
Эмне жеп-ичсе болот
- Суу.
- Мөмө ширелери, анын ичинде нектар жана ширелер менен целлюлоза.
- Май, маргарин, май, каймак, крем жана пудинг.
- Жөнөкөй балмуздак, тоңдурулган йогурт жана шербет.
- Мөмө муздары жана попсиклдер.
- Кант, бал жана сироптор.
- Шорпонун сорпосу (бульон, консомм жана чыпкаланган каймак шорполору, бирок катуу заттар жок)
