Иштелген тамак-аш, туз, кызыл эт, спирт жана башка тамак-аштар артриттин муундардын оорушу жана сезгенүүсүн күчөтүшү мүмкүн. Жалбырактуу жашылчалар жана буурчак сыяктуу витаминдер жана клетчаткалары бар аз калориялуу бүт тамактарды жегиле. Кээ бир тамак-аштар муундардын сезгенишине же салмак кошуусуна же экөөнө тең жардам берип, артритти начарлатышы мүмкүн.
Артритке эң жаман 5 тамак кайсы?
Артрит оорусун башкаргандар үчүн эң жакшы жана эң жаман 5 тамак
- Транс майлар. Транс майларынан качуу керек, анткени алар сезгенүүнү козгоп же начарлатышы мүмкүн жана жүрөк-кан тамыр ден соолугуңузга абдан жаман. …
- Глютен. …
- Тазаланган углевод жана ак кант. …
- Иштелген жана куурулган тамактар. …
- Жаңгактар. …
- Сарымсак жана Пияз. …
- Буурчак. …
- Цитрус жемиштери.
Артритке эң жаман 3 тамак кайсы?
Бул жерде сизде артрит бар болсо, баш тартууга тийиш болгон 8 тамак-аш жана суусундук бар
- Кошулган кант. Кандай болбосун, канттын көлөмүн чектөө керек, бирок, айрыкча, артрит бар болсо. …
- Иштелген жана кызыл эт. …
- Глютен камтыган азыктар. …
- Жогорку иштетилген тамактар. …
- Спирт. …
- Кээ бир өсүмдүк майлары. …
- Тузу көп тамактар. …
- ЖАШЫРУУДА жогорку тамак-аштар.
Артритке эң жаман 6 тамак кайсы?
Артритке эң жаман тамактар
- Кошулган кант. Артрит менен ооруган көптөгөн адамдар башка өнөкөт ооруларга чалдыгуу коркунучу жогору, дейт Хинкли. …
- Иштелген тамактар. Тамак-ашты кайра иштетүү көптөгөн баалуу азыктарды жок кылат, дейт МакИнерни. …
- Каныккан жана гидрогенделген майлар. …
- Омега-6 май кислоталары. …
- Майлуулугу жогору сүт азыктары. …
- Спирт. …
- Пуриндер.
Бышырылган жумуртка артритке жакшыбы?
Жумурткадагы D витамини ревматоиддик артритте сезгенүү реакциясын модуляциялайт. Натыйжада, жумуртка мыкты сезгенүүгө каршы азыктардын бири болуп саналат.
