Биринчи триместрде салмактын жетишсиздиги адаттагыдай эле нормалдуу көрүнүш Кичинекей түйүлдүктөрдүн азык-түлүккө муктаждыгы аз. Эгер экинчи триместрде сунушталган салмак кошууңузга жетпей жатсаңыз, бул туура эмес. Балаңыз чоңойгон сайын, калориялар менен азыктарга суроо-талап күчөйт.
Кош бойлуу кезде салмак кошпой жатсаңыз, бул эмнени билдирет?
Эгерде аял кош бойлуулук учурунда салмак кошпосо, төмөн төрөт же мөөнөтүнөн мурда төрөт сыяктуу кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн 20 килограммдан ашык салмак кошпогон энелерден төрөлгөн балдар көбүнчө кош бойлуулук курагы (SGA) үчүн кичинекей деп эсептелет, бул кош бойлуулук учурунда туура эмес тамактанган болушу мүмкүн.
Кош бойлуу кезде качан семире баштайсыз?
Көбүнчө килограммдар экинчи жана үчүнчү триместрде пайда боло турганы менен, кош бойлуулуктун алгачкы 12 жумасында болот Чындыгында, орточо алганда, адамдар биринчи триместрде 1 килограммдан 4 килограммга чейин салмак кошот, бирок ал ар кандай болушу мүмкүн.
Кош бойлуу кездеги салмагымды кантип көтөрсөм болот?
Салыкты жайыраак алуу үчүн диетаны өзгөртүүгө аракет кылып көрүңүз:
- Тийиштүү порцияны жеп, экинчи жардамдан качыңыз.
- Майы аз сүт азыктарын тандаңыз.
- Көнүгүү; Баардык күндөрдө болбосо да, көбүнчө басууну же сүзүүнү ойлонуңуз.
- Майсыз бышыруу ыкмаларын колдонуңуз.
- Таттууларды жана жогорку калориялуу тамактарды чектеңиз.
- Таттуу жана канттуу суусундуктарды чектеңиз.
Кош бойлуу 9 айлык баланын салмагы канча?
39 жумада балаңыздын узундугу башынан согончогуна чейин болжол менен 50,7 см (20 дюйм) жана салмагы 3,3 кг (7,2 фунт) ашык, бул кичинекей дарбыздыкындай..
