Күндөлүк адаттар
- Жылмаюу. Бактылуу болгондо жылмаясың. …
- Көнүгүү. Көнүгүү денеңиз үчүн гана эмес. …
- Кол уктаңыз. …
- Маанайды эске алып тамактаныңыз. …
- Шүгүр кыл. …
- Мактоо айт. …
- Терең дем ал. …
- Бактысыз учурларды моюнга ал.
Мен жашоодо кантип бактылуу боло алам?
Бактылуу жашоонун 20 сыры
- Позитивдүү нерселерге көңүл буруңуз. Узак мөөнөттүү бакытты табуу үчүн мээңизди терс ой жүгүртүүдөн позитивдүү ой жүгүртүүгө үйрөтүшүңүз керек. …
- Кичинекей жеңиштерди майрамдаңыз. …
- Жумуш-жашоо балансын табыңыз. …
- Эстүүлүккө машык. …
- Чыгармачыл бол. …
- Жеткилеңсиздикти кабыл ал. …
- Сүйгөн нерсеңди кыл. …
- Акылдуу сарптаңыз.
Бактылуулуктун 7 ачкычы эмнеде?
Бакыттын жана ийгиликтин 7 негизги ачкычы бар, бул экөөнү тең жашооңузда ишке ашырууга жардам берет
- 1 - Ыраазычылык. …
- 2 - Бар бол. …
- 3 - Убакытты эффективдүү башкарыңыз. …
- 4 - АКЫЛДУУ максаттарды кой. …
- 5 - Эртең мененки күн тартибин бекемдеңиз. …
- 6 - MIT менен күрөшүңүз. …
- 7 - Ден-соолукка жана бакубаттуулукка көңүл буруңуз.
Бакыттын сыры эмнеде?
Бакыт эмне кылбасын, бактылуу болууну тандоодон, эң жакын мамилеңди бекемдөөдөн жана физикалык, каржылык жана эмоционалдык жактан өзүңө кам көрүүдөн келет.
Жашоонун 7 ачкычы эмнеде?
7 Ийгиликтүү жашоонун ачкычы
- Тартип. Көпчүлүгүбүз мээбизди бул сөздү терс мааниге ээ болууга үйрөткөнбүз. …
- Туруктуулук (өзгөчө) …
- Таасир. …
- Коучинг. …
- Жеке миссиясы бар. …
- Ишеним. …
- Максат жөндөөсү.