Көңүл ачуучу иш-чаралар бош убактыңызды оңой толтурат, мисалы, баш катырмалар, баскетбол же ал тургай видео оюндары. Сиз зериккениңизди сезгенде, комфорттук зонанын чегинен чыгып, мурда эч качан жасабаган нерсеңизди сынап көрүү үчүн эң сонун убакыт. Жаңы кумар таап, зеригүүдөн качуу менен айыгууңузду күчөтөсүз.
Сергек болуу кызыксызбы?
Кээ бир көз-караш менен, адатта, сиз белгилүү бир сергектик мезгилинен кийин ээ болосуз, сиз жашоонун кээде жөнөкөй экенин түшүнө баштайсыз. Бул кызыксыздык менен бирдей эмес, бирок жумуш тартиби, эсеп-кысаптар, үй-бүлөлүк милдеттенмелер, муну күн сайын кайра жасоо абдан тажатмадай сезилиши мүмкүн.
Тажауу кайра оорунун себебиби?
Заттарды кыянаттык менен пайдалануу тармагында иштеген адам катары, зеригүү көп учурда кайталануунун негизги себеби болуп саналат.
Сергек болуу оңойлодубу?
Бул адамдан адамга өзгөрөт, бирок бир нече айдан кийин баары жеңилдей баштайт – бирок адам дагы эле кээде жаман күндү баштан өткөрүшү мүмкүн. Көбүнчө адам бир нече жыл бою сергек болгондон кийин, ал дээрлик эч кыйынчылыксыз болот.
Эстен чыккандан кийин өзүн кадимкидей сезүү үчүн канча убакыт керек?
Физикалык симптомдор
Уйку режиминин өзгөрүшү, чарчоо жана маанайдын өзгөрүшү сыяктуу кээ бир белгилер жумаларга, ал тургай айларга созулушу мүмкүн. Бирок ичкениңизди токтоткондон кийин болжол менен беш күндөн бир жумага чейинөзүңүздү жакшыраак сезе баштайсыз.
