Дене дисморфиялык бузулуу (BDD) адамдардын денесинин бөлүктөрү көрксүз көрүнөт деп ойлошуна себеп болот. BDD менен ооруган адамдар сырткы келбети туура эмес деп эсептеген нерселерге бир нече саат бою көңүл бурушат. Күнүнө көп жолу алар текшерүү, оңдоо, жаап-жашыруу же сырткы көрүнүшү тууралуу башкалардан сураш үчүн бир нерселерди жасашат. Алар башкаларга кичине көрүнгөн кемчиликтерге көңүл бурат.
Жагымсыз болгондо кантип ишенем?
Эгер сиз өзүңүздө ушул өзгөчөлүктөрдү көбүрөөк көргүңүз келсе, бул жерде өз териңизде ыңгайлуураак болуу үчүн эмне кылсаңыз болот
- Жакшы окуяны айтууга дайым даяр бол.
- Изилдөөчүлүгүңдү көрсөт.
- Жакшы позаны көнүгүү.
- Адамдар эмне деп ойлойт деп тынчсызданбагыла.
- Өзүңүз менен болгон терс сөздөрдү жок кылыңыз.
- Жылмаюу.
Эмне үчүн өзүмдү өнөктөшүмө жагымсыз сезем?
Өнөктөшүңүз менен бирге болууга жетишсиз экениңизди сезүү адамдын моралдык жактан бузулушу жана изоляциясы болушу мүмкүн. Жагымсыз сезүү ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Жакында өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөп кеткенин сезишиңиз мүмкүн жана ошону менен бирге адам катары сизди канчалык каалай турганыңызды сезесиз.
Мен өзүмдүн жагымдуу экенимди кантип билем?
Сиздин жагымдуулугуңузду баамдоонун 9 жолу
- Сизге көп комплимент айтылбайт. Адамдар комплимент алуу жагымдуулуктун автоматтык белгиси деп ойлошот. …
- Сиз адамдардын көңүлүн буруп, аларды тиктейсиз. …
- Адамдын жүрүм-туруму кызыктай көрүнөт. …
- Адамдар сизге карайт. …
- Адамдар сизге билдирүү жөнөтүшөт же сиз менен байланышышат.
Өнөктөшүңүз сизди жагымдуу көрбөсө эмне кыласыз?
Өнөктөшүңүз сизге сексуалдык жактан кызыкпай жаткандай сезилсе, бул жерден көңүлүңүздү көтөрө аласыз
- Өнөктөшүңүз менен өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Westend61/Westend61/Getty Images. …
- Өнөктөшүңүзгө аларды эмне үчүн жагымдуу деп эсептегениңизди айтыңыз. …
- Тартипиңизди өзгөртүңүз. …
- Жыныстык катнашты тез-тез баштоого аракет кылыңыз. …
- Сексалдуураак сезүүнүн башка жолдорун табыңыз.
