CrossFit Acronyms STOH – Ийинден өйдө; тилкени алдыңкы стойка абалынан үстүнкү абалга жылдыруу. Жалпысынан, көнүгүү башкасы көрсөтүлбөсө, аны катуу басуу, түртүү же силкүү аркылуу жылдыра аласыз.
STOH деген эмне?
Кыскартуу. Аныктама. STOH. Ийинден өйдө (фитнес)
гантел STOH деген эмне?
Гантель далыдан өйдөгө (STOH)Бул бир колду гантелдин далысын үстү жагына карай басуу, түртүү же түртүү керек ар бир кайталоонун аягында гантелди жамбаш жана тизелер толугу менен сунуп, үстүнөн ачык бекитилип турганда колдонуңуз.
CrossFit'те sto деген эмнени билдирет?
STO - Ийинден өйдө.
Chulder to oh CrossFit деген эмне?
Ийинден үстүнкүгө булдененин үстүнкү вертикалдуу түртүү кыймылы, жүктү ийиндеринен үстүнкү абалынаэң эффективдүү жол менен алуу үчүн арналган. Спортчу катуу прессти, түртүү прессти, түртүүнү же бөлүүнү тандай алат.
