Дайыма кантип тынчтыкта болуш керек?

Мазмуну:

Дайыма кантип тынчтыкта болуш керек?
Дайыма кантип тынчтыкта болуш керек?

Video: Дайыма кантип тынчтыкта болуш керек?

Video: Дайыма кантип тынчтыкта болуш керек?
Video: Пайдалуу кеңеш / Мужское счастье гүлүнө кантип кам көрүү керек 2024, Ноябрь
Anonim

Бул жерде жан дүйнөңүздүн тынчтыгын жогорулатуунун 5 жөнөкөй жолу:

  1. Эң оор жумушуңузду эртең менен биринчи аткарыңыз. …
  2. Сиз көзөмөлдөбөгөн нерселерди таштаңыз. …
  3. Башкалар эмне деп ойлойт деп кабатыр болбоңуз. …
  4. Азыр кырдаалыңызда сизге жаккан 3 нерсени тизмектеңиз. …
  5. Терезеге барып, сыртты караңыз жана бир жолу терең дем алыңыз.

Мен кантип ар дайым тынч боло алам?

Жардам берүү үчүн, бул жерде ички тынчтыкты сезип, тереңирээк, канааттандырарлык деңгээлде жашоодон ырахат алуунун 9 жолу бар:

  1. Көңүлүңүздү башкара ала турган нерселерге буруңуз. …
  2. Табигатта убакыт өткөрүңүз. …
  3. Өзүңө чынчыл бол. …
  4. Эмне жегениңизди ойлонуңуз. …
  5. Үзгүлтүксүз көнүгүү. …
  6. Жакшы иш кыл. …
  7. Табаттуу бол. …
  8. Медитация.

Мен кантип ички тынчтыкка жетем?

Ички тынчтыкты жана бакытты кантип тапса болот?

  1. Табигат менен убакыт өткөрүңүз. …
  2. Медитация. …
  3. Шүгүр кыл. …
  4. Аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликтүү болуңуз. …
  5. Өткөн каталарыңыз сизди аныктоосуна жол бербеңиз. …
  6. Өзүңдү сүй. …
  7. Практиканы кабыл алуу жана канааттануу. …
  8. Тазалоо.

Мен кантип тынч бейпил жашоо өткөрөм?

30 Кичинекей адаттар менен тынч жашоо

  1. Чакырган ар бир мушташка барбаңыз. …
  2. Демиңизге көңүл буруңуз. …
  3. Уюштурулуп, эски нерселерди тазалаңыз. …
  4. Өзүңдү айыптоодон алыс бол. …
  5. "Рахмат" деп эрте жана бат-баттан айтыңыз. …
  6. Көбүрөөк жылмайыңыз. …
  7. Келечек үчүн кабатыр болбо. …
  8. Чыныгы тамакты жегиле.

Кантип бактылуу боло алам?

Күндөлүк адаттар

  1. Жылмаюу. Бактылуу болгондо жылмаясың. …
  2. Көнүгүү. Көнүгүү денеңиз үчүн гана эмес. …
  3. Кол уктаңыз. …
  4. Маанайды эске алып тамактаныңыз. …
  5. Шүгүр кыл. …
  6. Мактоо айт. …
  7. Терең дем ал. …
  8. Бактысыз учурларды моюнга ал.

Сунушталууда: