Кээ бир алгачкы изилдөөлөр көрсөткөндөй, 6 жума бою күн сайын 160 грамм карагат керектөө оорунун ремиссиясын шарттайт. арыктоо. Алгачкы изилдөөлөр 33-35 күн бою 100 грамм тоңдурулган, бүтүн кара мөмө жеш ашыкча салмактуу жана семиз аялдардын салмагын жана белдин айланасын азайтарын көрсөтүп турат.
Кара карагат организмге эмне кылат?
Bilberries - көптөгөн аш болумдуу заттарга жана пайдалуу кошулмаларга бай кичинекей европалык черники. Алар сезгенүүнүн азайышы жана кандагы канттын деңгээли, ошондой эле көрүүнүн жана жүрөктүн жакшырышына байланыштуу. Алар мээнин иштешин жакшыртып, бактериялар менен күрөшүп, жаралуу колиттин симптомдорун басаңдатышы мүмкүн.
Черни чындап эле иштейби?
Кара карагаттын торчонун ооруларына жардам берери тууралуу кээ бир далилдер бар, бирок бир да жакшы илимий далилдер жок караberry көздүн башка ооруларын дарылоодо натыйжалуу. Чынында, карагат бир жолу түнкү көрүнүштү жакшыртуу үчүн колдонулган.
Кара карагаттын кандай терс таасирлери бар?
Берберинин жалпы терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Арыктоо синдрому (кахексия): арыктоо, булчуңдардын азайышы, чарчоо, алсыздык, табиттин жоголушу.
- Анемия.
- Теринин жана көздүн саргарышы (саргак)
- Жогорку дозаларда дүүлүктүрүү (жаныбарларды изилдөө)
- Кандагы канттын деңгээлине таасир этиши мүмкүн.
Көзгө көк же карагаттын кайсынысы жакшы?
Көк мөмөнүн кээ бир сорттору кара мөмөгө караганда көбүрөөк антиоксидант таасирге ээ бирок мунун практикалык мааниси жок. Эки мөмө үчүн антоцианиндердин эң жогорку концентрациясы териде.… Бирок, диеталык антоцианин кошулмалары макулярдык дегенерацияга жардам берет деген тыянак чыгарууга бир аз убакыт болду.
