Ачкачылык сезими адатта тамак ичпестен бир нече сааттан кийин гана пайда болот жана жалпысынан жагымсыз деп эсептелет. Тоюу тамактангандан 5-20 мүнөттөн кийин пайда болот.
Ачкалыктын оорусу карышуудайбы?
Сиз ачка болгондо ооруну сезиши мүмкүн, бирок алардын кайталанышы аларды сыздатат. Ачкачылыктан келип чыккан ыңгайсыздыктар же карышуу оору эмес, ачкачылык деп аталат. Медициналык кесипте "азаптоо" түздөн-түз ачкачылыктан келип чыккан ыңгайсыздык менен байланышкан, ошондуктан ал сөз айкашында колдонулат.
Таңкы ачкачылык эмнеден улам келип чыгат?
Утар алдында ашыкча тамактануу
Тамак-аштарды, өзгөчө крахмал менен кантты көп жеш уктаар алдында кандагы канттын кескин көтөрүлүшүнө алып келетАндан кийин уйку безиңиз инсулин деп аталган гормонду бөлүп чыгарат, ал клеткаларыңызга кандагы кантты сиңирүүсүн талап кылат. Бул кандагы канттын деңгээли төмөндөп, ачкачылыкка алып келет.
Ашказан ачка дегенди билдиреби?
Ашказаныңыз эки саат бош турганда, калган тамакты ичегиге шыпырып алуу үчүн жыйрыла баштайт. Бул ызы-чуу ' borborygmus' деп аталат. Ашказандагы жана ичегидеги клеткалар ачкачылыкты пайда кылган грелин гормонун чыгарышат.
Ачкачылыктын чыныгы белгилери кандай?
Тамактануу идеясы башыңызга келгенде эмне кылып жаттыңыз эле? Коркунучтун айтымында, чыныгы ачкачылыктын жана тамактануу зарылчылыгынын типтүү белгилерине ачкачылык, ашказандын чоңоюшу жана кандагы канттын азайышы кирет, булар энергиянын аздыгы, титирөө, баш оору жана көңүл буруу көйгөйлөрү менен белгиленет.
