Көтөрүп жатканда ар дайым бейтапка мүмкүн болушунча жакын болуңуз. Левередж түзүүгө жана тең салмактуулукту сактоого жардам берүү үчүн колуңузду жана сабырыңызды денеңизге мүмкүн болушунча жакын кармаңыз. Белиңизди мүмкүн болушунча түз кармап, тизеңизди бүгүңүз. Чектөөлөрүңүздү билип, бейтапты көтөрүү үчүн зарыл болгондо резервдик көчүрмөнү чакырыңыз.
Бейтапты коопсуз көтөрүү үчүн кандай төрт кадам керек?
Ден соолук жана коопсуздук боюнча жетекчи тарабынан сунушталган бул коопсуз көтөрүү жана иштетүү кеңештерин карап көрүңүз
- Көтөрөрдөн мурун ойлон. …
- Жүктү белге жакын кармаңыз. …
- Туруктуу позицияны кабыл алыңыз. …
- Жүктү жакшы кармап туруңуз. …
- Көтөрүп жатканда белиңизди бүкпөңүз. …
- Көтөрүп жатканда аркаңызды мындан ары бүктүңүз. …
- Көтөрүп жатканда бурбаңыз.
Оорулууну көтөрүүдө булчуңду колдонуш керекпи?
Бир нерсени көтөргөндө бир бутуңузду экинчи бутуңуздун алдына бир аз койуңуз. Бир нерсени көтөрүү үчүн аркаңыздагы булчуңдарды колдонбой, колуңуздун жана бутуңуздун булчуңдарын колдонуңуз. Оор нерсени көтөрүп жүргөндө, белдин деңгээлинде нерселерди денеңизге жакын кармаңыз. Физиотерапия позаңызды жана дене механикаңызды жакшыртууга жардам берет.
Бейтапты тартканда узартыш керекпи?
C. Сизден башка бийиктикте болгон бейтапты тартып жатканыңызда, жамбашыңыз сиз пациентти тарта турган учактын бийиктигинен бир аз төмөн болгонго чейин тизеңизди бүгүңүз. 1. Колуңузду тулкуңуздун алдына 15″–20″ дюймга сунуңуз.
Тез жардамда керебет эмне деп аталат?
Дөңгөлөктүү замбил ( гурни, троллейбус, керебет же араба деп аталат) көбүнчө бийиктиги өзгөрүлүүчү алкактар, дөңгөлөктөр, тректер же тайгалар менен жабдылган. Замбилдерди биринчи кезекте тез жардам кызматтары (EMS), аскер кызматкерлери жана издөө-куткаруу кызматкерлери ооруканадан тышкаркы катуу жардам көрсөтүүдө колдонушат.
