Өпкөнүн астында жайгашкан диафрагма дем алуунун негизги булчуңу. Бул ритмикалык жана тынымсыз, көбүнчө эрксиз жыйрылуучу чоң, купол сымал булчуң. Дем алганда диафрагма жыйрылып, тегиздеп, көкүрөк көңдөйү чоңойот.
Диафрагма булчуңбу?
Диафрагма дем алууга жардам берүүчү булчуң. Ал өпкөңүздүн астына отуруп, көкүрөк көңдөйүңүздү курсагыңыздан бөлүп турат. Көптөгөн шарттар, жаракаттар жана оорулар диафрагманын иштешине таасирин тийгизип, дем алуу жана көкүрөк оорусу сыяктуу симптомдорду жаратышы мүмкүн.
Диафрагма кандай булчуң?
Диафрагма ичке скелет булчуңу көкүрөктүн түбүндө отуруп, курсакты көкүрөктөн бөлүп турат. Ал дем алганда жыйрылып, тегиздеп калат. Бул өпкөлөргө абаны тарткан вакуумдук эффектти жаратат.
Дем алуу булчуңдары деген эмне?
Функционалдык көз караштан алганда, дем алуу булчуңдарынын үч тобу бар: диафрагма, кабырга булчуңдары жана ич булчуңдары Ар бир топ көкүрөк дубалына жана анын бөлүмдөр, б.а. өпкө орнотулган кабырга капасы, диафрагма менен орнотулган кабырга клеткасы жана курсак.
Сиз диафрагмасыз жашай аласызбы?
Биз бирсиз жашай албайбыз жана бул дененин абдан маанилүү бөлүгү. Диафрагма ушунчалык оор иштеген булчуң, бир суткада 23 000 дем алат, андыктан 80 жашка чейин жашасаң 673 000 000 дем аласың! Бул укмуштуудай булчуңга көңүл буруу абдан маанилүү.
