Logo ky.boatexistence.com

Кош бойлуу кезде эмне үчүн чарчоо?

Мазмуну:

Кош бойлуу кезде эмне үчүн чарчоо?
Кош бойлуу кезде эмне үчүн чарчоо?

Video: Кош бойлуу кезде эмне үчүн чарчоо?

Video: Кош бойлуу кезде эмне үчүн чарчоо?
Video: Боюңда бар кездеги коркунучтуу белгилер//BILESINBI.KG 2024, Май
Anonim

Эрте кош бойлуулук учурунда гормоналдык өзгөрүүлөр чарчоонун себеби болушу мүмкүн. Сиздин денеңиз өсүп жаткан балаңызга азыктарды жеткирүү үчүн көбүрөөк кан чыгарып жатат. Сиздин кандагы канттын деңгээли жана кан басымыңыз дагы төмөндөйт. Айрыкча прогестерондун деңгээлин жогорулаткан гормондор уйкуңузга алып келет.

Кош бойлуу кезде чарчоону кантип токтото алам?

Денеңиз өзгөргөн сайын, уйкуңузду биринчи орунга коюп, кош бойлуулуктун чарчоосу менен күрөшүү үчүн бул кеңештерди аткарыңыз:

  1. Уктоочу бөлмөңүз караңгы, таза жана муздак болсун. …
  2. Уктап ал. …
  3. Дени сак тамактарды жеп, нымдуулукта болуңуз. …
  4. Кош бойлуулук же түш күндөлүгүн жүргүзүңүз. …
  5. Түшкү тамактан кийин кофеинден алыс болуңуз. …
  6. Өзүңүздү эркелетиңиз. …
  7. Көнүгүү.

Кош бойлуулуктун башталышында чарчоо канчага созулат?

Биринчи триместрде чарчоо жок дегенде жарым-жартылай кош бойлуулуктун гормондорунун деңгээлинин өзгөрүшүнө байланыштуу. Экинчи триместриңизде кайра калыбына келесиз, бирок бул жаңыланган энергия көпкө созулбайт. Кош бойлуулугуңуздун акыркы 3 айында, сиз кайрадан жок болушуңуз мүмкүн. Денеңиздеги ашыкча стресс сизди алсыратат.

Кош бойлуу кезде чарчоо жакшыбы?

Аялдардын басымдуу көпчүлүгү үчүн кош бойлуулук учурундагы чарчоо нормалдуу көрүнүш жана сизге же балага зыян келтирбейт. Анткени, сиздин денеңиз башка адамды жаратуу монументалдуу милдетти аткарып жатат, андыктан чарчаганыңызды сезүү кадимки көрүнүш.

Кош бойлуу кезде ар дайым чарчап жүрүү нормалдуубу?

Кош бойлуулук учурунда, өзгөчө алгачкы 12 жумада чарчап, ал тургай, чарчап калуу адаттагыдай көрүнүш. Бул убакта гормоналдык өзгөрүүлөр сизди чарчоо, жүрөк айлануу жана эмоционалдык абалга алып келиши мүмкүн. Жалгыз жооп мүмкүн болушунча эс алуу.

Сунушталууда: