Бул жерде психикалык жактан күчтүү болуунун 15 натыйжалуу жолу бар:
- Учурга көңүл буруңуз. …
- Кыйынчылыкты кабыл ал. …
- Акылыңды көнүгүү. …
- Өзүңүздү сынап көрүңүз. …
- Оң жооп бер. …
- Эсте болуңуз. …
- Коркунучтан жеңилбе. …
- Өзүңүз менен сүйлөшкөндөн сак болуңуз.
Кантип мен кыйыныраак адам боло алам?
- Мотивацияңызды табыңыз. …
- Оң жана терс ой жүгүртүүнү тең салмакта. …
- Кайрымдуу жана боорукер бол. …
- Ар бир нерсени "бирден кирпичтен" алыңыз …
- Көзөмөлгө ала турган нерселер үчүн жоопкерчиликти өзүңүзгө алыңыз, кыла албаганыңызды кабыл алыңыз. …
- Баарын жеке кабыл алууну токтотуңуз. …
- 'Керек эмес' – каалайм. …
- Керек болгондо жардам сураңыз.
Мен кантип катаал адам болом?
Катуу адам физикалык жактан да, психикалык жактан да катуу болот. Ал эмоцияларын башкара билет.
Чегиңерди сүрт.
- Сизди ылай жана кир кылган нерселердин баарын кылыңыз.
- Спартандык жарыштар, тоскоолдуктар менен өтүүчү жолдор жана укмуштуу жарыштар - жакшы вариант.
- Эгер сиз башка адамдар менен машыксаңыз, ар дайым мыкты болууга умтулуңуз жана башка адамдан ашып түшүңүз.
Мен өзүмдү кантип катаал жана орой кылам?
Бул жерде кортто жана андан тышкары психикалык жактан катуураак болуунун беш жолу бар
- Адегенде оор нерселерди кыл. Эң алсыз жериңизди тандап, ар бир көнүгүү боюнча алгач анын үстүндө иштеңиз. …
- Конкреттүү болуңуз. Эгерде сиз дененин үстүнкү күчү боюнча иштегиңиз келсе, анда сиз жасай турган отжиманын санын жазыңыз. …
- Көйгөйлөрдү чечиңиз. …
- Ойлоруңду сакта.
Кантип катаал боло алам?
Агрессивдүү болбостон кантип ишенимдүү болуу керек
- Ачык бол. Каалаган нерсеңизди ачык жана түз суроого аракет кылыңыз жана башка адамды түз же кыйыр түрдө кемсинтпей, өз сезимдериңизди ачык айтыңыз. …
- Көз байланышын түзүңүз. …
- Позаңызды позитивдүү кармаңыз. …
- Үй тапшырмаңды кыл. …
- Убакыт бөлүңүз. …
- Айыптоодон алыс болуңуз. …
- Сакын кармаңыз.
