Празаны оңдоо ооруну алып келиши мүмкүнбү? Ооба болот жана болбошу керек Оңдоо поза белдин, моюндун, ийиндин оорушуна себеп болбошу керек…. Позаны оңдоонун эң кеңири таралган ыкмасы – бул чымырканган булчуңдарды, мисалы, "көчөктөрдү" чоюуга жана алсыз булчуңдарды, мисалы, ромбоиддерди бекемдөөгө басым жасоо.
Позаңызды оңдогондо ооруп жатабы?
Эгерде белиңиз ооруса, позаңызды жакшыртуу оорунун түпкү себебин чече албайт, бирок булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетет. " Озунорду оңдоо алгач ыңгайсыз сезилиши мүмкүн, анткени денеңиз бир калыпта отурганга жана турганга абдан көнүп калган" дейт Синфилд.
Сиз көп жылдар бою начар абалда жүргөнүңүздү оңдой аласызбы?
Сиздин позаңыз көп жылдардан бери көйгөй жаратып келсе дагы, жакшыртууга болот Тоголоктолгон ийиндер жана ийилген позиция биз качан ташка айланып калгандай сезилиши мүмкүн Белгилүү бир жашка жеткенде, сиз өзүңүздү жакшыраак калыпка келтирүү үчүн кайыкты сагынгандай сезе аласыз. Бирок дагы деле бийик турууга жакшы мүмкүнчүлүк бар.
Празаны корректорлор сизге зыян келтириши мүмкүнбү?
Жакшы позага ээ болуу чоң максат болгону менен, позаны корректорлордун көбү ага жетүүгө жардам бербейт. Чынында, бул түзмөктөрдүн айрымдары пайдага караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн. … Бул, адатта, жакшы поза үчүн колдонгон негизги булчуңдардын эс алып, алсыроосуна алып келиши мүмкүн.
Түз отурган эмне үчүн ооруйт?
Кыскача маалымат: Окумуштуулар тик отуруу жана белиңизге ашыкча жүк түшүрөрүн көрсөтүү үчүн магниттик-резонанстык томографиянын жаңы түрүн колдонууда. көп саат отуруу.
