Мазмуну:
- Эгер булчуңдарыңыздын калыбына келишине жол бербесеңиз эмне болот?
- Булчуңдардын оорусу басылганча күтүшүм керекпи?
- Толук айыкпаса, машыгуу керекпи?
- Булчуңдарыңызды калыбына келтирүү үчүн канча убакыт беришиңиз керек?
Video: Булчуңдарымдын толук калыбына келишине уруксат беришим керекпи?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Маанилүү денеңизге машыгуудан кийин толук калыбына келүү үчүн убакыт берүү Машыгуу учурунда булчуңдарыңызга зыян келтиресиз. Калыбына келтирүү мезгилинде гана булчуңдарыңыз көнүгүү учурунда пайда болгон кичинекей көз жашты оңдой алат. Эгер булчуңдарыңыздын калыбына келишине убакыт бербесеңиз, өзүңүзгө зыян келтирүү коркунучу бар.
Эгер булчуңдарыңыздын калыбына келишине жол бербесеңиз эмне болот?
Эгер аларды айыктыруу үчүн жетиштүү убакыт бербесеңиз, анда көз жаш чоңоюп, булчуңдарыңыз сезгенип, шишип, чарчайт. Адекваттуу калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк бербесеңиз, иштөөнүн төмөндөшүнө, атүгүл ашыкча машыгуу синдромуна алып келиши мүмкүн.
Булчуңдардын оорусу басылганча күтүшүм керекпи?
“Ооруп калганда, бардыгын бере албайсың, андыктан машыгууңдан көп нерсе ала албайсың”, - деди Камминг. "Сиздин техникаңыз да анчалык жакшы эмес болушу мүмкүн." Камминг да, Хелгеруд да ошол эле көнүгүүлөрдү жасоо менен жаңы сессияга киришүүдөн мурун эң катуу оору кеткенче күтүүнү сунуштайт.
Толук айыкпаса, машыгуу керекпи?
Бош жүргөндө көнүгүү жасоо да жаракат алуу коркунучун жогорулатат. Андыктан, эгер чарчап жатсаңыз, денеңиз үчүн кыла турган эң жакшы нерсе - бул түнү жакшы эс алып, эртеси күнү кайра спортзалга кирүү.
Булчуңдарыңызды калыбына келтирүү үчүн канча убакыт беришиңиз керек?
Америкалык Көнүгүү кеңеши жалпы график катары жумасына бир нече жогорку интенсивдүү көнүгүүлөрдү сунуштайт, булчуңдарыңызды калыбына келтирүүгө жана булчуңдарга көп убакыт берүү үчүн ортосундакеминде 48 саат. кайра куруу.
Сунушталууда:
Итимдин казуусуна уруксат беришим керекпи?
Күзүү - бул табигый жүрүм-турум, айрыкча, сизде аң уулоодо казуу үчүн өстүрүлгөн породаңыз же ителги ит болсо. … Тескерисинче, эч качан аларды көзөмөлсүз калтырбоо, аларга альтернативалуу жүрүм-турумдарды берүү, жада калса короодо өзгөчө орун берүү казууну көзөмөлдөөгө жардам берет .
Системаны калыбына келтирүү орнотулган программаларды калыбына келтиреби?
Системаны калыбына келтирүү компьютериңизди калыбына келтирүү чекитинен мурунку абалына кайтарат. Ошентип, ал калыбына келтирүү чекити түзүлгөндөн кийин компьютерден өчүрүлгөн бардык эски программаларды чыгарып алат жана ошол эле учурда калыбына келтирүү чекити түзүлгөндөн кийин компьютерде орнотулган жаңы программаларды чыгарып салат.
Ангарага изилдөөсүн улантууга уруксат беришим керекпи?
Изилдөөнү улантууга уруксат берүү сиз чечесиз - Жаал каалабайт. Эгер изилдөөнү улантууга тыюу салсаңыз, SAMга Лекаареттин аракеттери тууралуу маалыматты Ангара каршылык көрсөтүүсүнө өткөрүп берүү тапшырылат. Ангарага мүмкүн болушунча планетадан кетүүнү кеңеш бересиз .
Калыбына келтирүү менен калыбына келтирүүнүн ортосунда кандай айырма бар?
Калыбына келтирүү жөн гана дайындарыңызды кайтарып аласыз дегенди билдирет – бул сиз аны мурункудай кайтарып алганыңызды эмес. … Калыбына келтирүү, тескерисинче, ал альбомду бардык эс-тутумдарыңыздын толук сакталышы менен сизге кайтарылып берилишин билдирет – ал тургай, түп нуска толугу менен жок кылынса да .
Балама фантазия көрүүгө уруксат беришим керекпи?
Караңгы жана коркунучтуу көрүнүштөрдөн улам Фантазия алты жашка чейинки балдарга ылайыктуу эмес. Ата-эненин жетекчилигинен жана тасманын тарыхый контекстинин түшүндүрмөсүнөн улуураак балдар да пайдалуу болушу мүмкүн . Балдарыма урпактарын көрүүгө уруксат беришим керекпи?
