Жаачылар бир тарапта бир эле кыймылдарды жүздөгөн жолу жасагандыктан, денелери ийилип калышы мүмкүн. Биз эки тараптан тең күчтүүбүз, бирок ар кайсы жерде.
Жаа атуу булчуңдардын дисбаланстарын пайда кылабы?
Орто кылымдагы жаачылардын скелеттери жаа атуудан улам скелеттин тең салмаксыздыгын көрсөтөт. Мен жөн гана cc46 айткандай машыгуу залында жакшы көнүгүү жасап, дененин кросс-боюн өткөрүүчү эффекттерине ишенет элем.
Жаа атуу денеңизге кандай таасир этет?
Жаа атуу денеңизди күйгүзөт . Мындан тышкары, жаа туура чийүү өзүңүздү, колуңузду, көкүрөгүңүздү, колуңузду жана ийиниңизди бекемдейт. Күчөтүлгөн өзөк дененин абалын жана кандын агымын жакшыртат жана клеткаларыңыз органдарыңызга жана булчуңдарыңызга кычкылтекти айдаган сайын энергиянын деңгээлин жогорулатат.
Жаа атуу колуңузга сергек таасир этеби?
Кол булчуңдарын өнүктүрөт. бицепс жана трицепсиңиз бир нече виртуалдык ниндзя жаа атуу сеансынан кийин арык жана чымыр көрүнөт. Жаңы жыл менен баштасаңыз, жай мезгилине чейин колуңуз даяр болот! Жаа менен жебени атуу тик катардагы же бир колдун катарындагыдай эле булчуңдарды иштетет.
Жаачылардын элди атууга каалоосу барбы?
Жаа атуу физикалык спортко караганда психикалык спорттун түрү. Олимпиададагы башка спортчулардан айырмаланып, жаа атуу негизинен идеалдуу форманы аткаруу үчүн акылыңызды тартипке салуу жөндөмүңүзгө таянат. … ESPN телеканалынын "Спорт илими" стилинде алар көрүүчүлөрдү кокусунан атып албоо үчүн жаачылар кантип машыгышы керек деп тамашалашат.
