Лондондо, Англия шаарында төрөлгөн жана бир эгиз бала (анын бир тууганы Гил Винч, PhD да психолог), Винч башка жерлерде жашаган, бирок ал Нью-Йоркто 30 жыл.
Доктор Гай Винч деген ким?
Гай Винч - бул лицензиясы бар психолог, ал жеке адамдар, жубайлар жана үй-бүлөлөр менен иштейт. Психологиялык ден соолуктун жактоочусу катары ал акыркы жыйырма жылдыкта илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыктарын бейтаптары, окурмандары жана аудитория мүчөлөрү психикалык ден соолуктарын чыңдоо жана сактоо үчүн колдоно ала турган куралдарга ыңгайлаштырууга жумшады.
Гай Винч биздин күнүмдүк психикалык ден соолук муктаждыктарыбызга кам көрүү процессин эмне деп атайт?
эмоционалдык гигиена деген эмне? Эмоционалдык гигиена – бул “Психологиялык ден соолугубузга көңүл буруу жана психологиялык жарааттарга көз салып, аларды кармап туруу үчүн күнүмдүк кыскача адаттарды кабыл алуу” (Гай Винч, Ph. D., Psychology Today).
Гай Винчтин подкаст барбы?
Белгилүү терапевттердин жана улуттук кеңешчилердин баяндамачылары Лори Готтлиб менен Гай Винчтин интимдик сессияларына катышып, алар саякатчыларга жашоонун күнүмдүк жана өзгөчө кыйынчылыктарына жол көрсөтүшөт. …
Сенин жүрөгүңдү жаралаган адам жөнүндө кантип ойлонбой каласың?
Психологдордун айтымында, жараланган жүрөктү кантип жеңсе болот
- Сезимдериңизди сезүүгө уруксат бериңиз. …
- Бирок өзүңүздүн сезимдериңизге айланбаңыз. …
- Мурункуңуз менен байланышты үзүңүз. …
- Колдоо тутумун табыңыз. …
- Көнүгүү. …
- Эмне соруп кеткенин эсте. …
- Өзүңө кам көр. …
- Айыктыруу процессиңиздин узактыгын баалабаңыз.
