Беш этап, баш тартуу, ачуулануу, соодалашуу, депрессия жана кабыл алуу биз жоготкон нерсе менен жашоого үйрөнүүбүздү түзгөн алкактын бир бөлүгү. Алар эмнени сезип жатканыбызды аныктоого жана аныктоого жардам берген куралдар.
Кайгыруунун этаптары иштебей калышы мүмкүнбү?
Беш этаптын кээ бирлери жок болушу мүмкүн, алардын ирети башаламан болушу мүмкүн, айрым тажрыйбалар бир нече жолу белгилүү болуп, этаптардын жүрүшү токтоп калышы мүмкүн. Каза болгон адамдын жашы жана өлүмүнүн себеби да кайгыруу процессин түзүшү мүмкүн.
Кайгыруунун 5 баскычы туурабы?
Болжол менен 50 жыл мурун, эксперттер кайгы тажрыйбасынын үлгүсүн байкашкан жана алар бул үлгүнү "кайгынын беш баскычы" катары жыйынтыктаган, алар: баш тартуу жана обочолонуу, ачуулануу, соодалашуу, депрессия, жана кабыл алуу.
Кайгыруунун 5 баскычы канчага созулат?
Кайгыруунун так графиги жок. 6-8 жумадан кийин өзүңүздү жакшы сезе башташыңыз мүмкүн, бирок бүт процесс 6 айдан 4 жылга чейин созулушу мүмкүн.
Кайгыруунун 7 баскычы ирети менен кетеби?
Кайгыруунун жети эмоционалдык баскычы адатта шок же ишенбөөчүлүк, баш тартуу, соодалашуу, күнөөлүү болуу, ачуулануу, депрессия жана кабыл алуу/үмүт деп түшүнүлөт. Кайгуунун белгилери эмоционалдык, физикалык, социалдык же диний мүнөздө болушу мүмкүн.
