докторуңузга тыгылып калышы мүмкүнбү? Бул, балким, эң кеңири таралган суроо жана жооп жок! тыгылып кала албайсыз! артка кайтуунун белгилүү бир жолун жазсаңыз болот, бирок андай кылбасаңыз да, кайра кайтып же артка жылып кете аласыз.
Чындыктарды канча убакытка өзгөртө аласыз?
Чындыктарды которуштуруу дагы сценарийди деп жазганга чейин созулат. Каалаган реалдуулукта убакытты өзгөртүүнү да өзгөртө аласыз. Мисалы, учурдагы реалдуулугуңуздагы бир мүнөттүн бир жылга барабар болушун кааласаңыз, бул толугу менен мүмкүн.
Дарыгымды кантип ойготом?
Тунук түштөн ойгонуу үчүн төмөнкү ыкмаларды колдонуп көрүңүз:
- Жардамга чал. Түшүңүздө кыйкырык мээңизге ойгонууга убакыт келгенин айтат дешет. …
- Былтыр. Кайра-кайра ирмеп туруу акылыңызды ойгонууга даярданууга жардам берет.
- Түшүңдө уктап кал. …
- Оку.
Доктор эмнени билдирет?
Сөз формалары: Dr. Dr. бул Doctor үчүн жазылган аббревиатура.
Уктап жатканда кандай кыймылдайсыз?
Уйку циклиңизди өзгөртүү
- Денеңиздин табигый ритмин туураңыз. Сменаңызга ылайыктуу болгон ойгонуу жана уйку сааттарын коюңуз. …
- Жарык графигиңизди чагылдырсын. Түн ичинде жумуш чөйрөсүн мүмкүн болушунча жарык кылыңыз. …
- Стимуляторлорду акылдуулук менен колдонуңуз. …
- Сменаларга оңой өтүңүз. …
- Уйку агенти катары алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз.
