Logo ky.boatexistence.com

Эне болууга кантип даярдануу керек?

Мазмуну:

Эне болууга кантип даярдануу керек?
Эне болууга кантип даярдануу керек?

Video: Эне болууга кантип даярдануу керек?

Video: Эне болууга кантип даярдануу керек?
Video: Кош бойлуулукту пландоодо буларды билүү зарыл//BILESINBI.KG 2024, Июль
Anonim

Өзүңүзгө кам көрүү Кош бойлуулук – бул туура тамактануу, көп суюктук ичүү, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана көп эс алуу – жаңы жашоону улантып, төрөлүү марафонуна даярдануу мезгили. Ошондой эле өзүңүздүтөрөткө, төрөткө жана жаңы эне болууга психикалык жактан даярдашыңыз керек.

Эне болууга психикалык жактан кандай даярданасыз?

Эмне кылуу керек

  1. Күтүүлөрдү башкар.
  2. Өнөктөшүңүз менен байланышыңыз.
  3. Ата-энелик баалуулуктарды орнотуңуз.
  4. Коркунучтар.
  5. Калыбына келтирүү убактысын ашыкча эсептөө.
  6. Уктоого аракет кыл.
  7. Социалдык байланыштарды түзүңүз - жеке жана онлайн.
  8. Качан тынчсыздануу керек.

Биринчи наристеңизге психикалык жактан кандай даярданасыз?

Психикалык жактан өзүңүзгө кам көрүү стратегиялары:

  1. Психологиялык ден соолукту биринчи орунга кой.
  2. Өзүңө-өзүң терс сөздөрдү айтуудан баш тарт.
  3. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз.
  4. Төрөт же бала тарбиялоо курсуна өтүңүз.
  5. Өнөктөшүңүз менен кантип ата-эне болууну пландап жатканыңыз тууралуу сүйлөшүңүз.
  6. Ошондой эле пайда болушу мүмкүн болгон кыйынчылыктарды кантип чечериңизди талкуулаңыз.

Биринчи жолу апалар кантип даярданат?

  1. Эрте уктоо маалын карманыңыз. Балаңыз керектүү уктап алат, сиз болсо батарейкаңызды кайра заряддай аласыз. - …
  2. Ооруган күндөргө даяр бол. …
  3. Экипажыңызды табыңыз. …
  4. Өнөктөшүңүзгө жол бериңиз. …
  5. Күн сайын балаңызга китеп окуп бериңиз. …
  6. Балаңыздын өз алдынча уктап калышына жардам бериңиз. …
  7. Инстинктиңизге ишениңиз. …
  8. Жаңылышсаңыз, ага ээ болуңуз.

Ата-эне тарбиялоого кантип даярданасың?

7 Ата-эне болууга даярдануунун жолдору

  1. Уйкудан качуу менен эксперимент. …
  2. Үйдөн чыккан сайын кичинекей чемоданды көтөрүп жүрүңүз. …
  3. Ванна бөлмөсүнүн эшигин жапканды токтот. …
  4. Душту 2 мүнөткө чейин кыскартыңыз. …
  5. Башаламандыкты жана баш аламандыкты кабыл алыңыз. …
  6. Убакыт менен коштошуңуз. …
  7. Жүрөгүңүздү жеңиңизге кийип алганыңызды элестетиңиз.

Сунушталууда: