Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жумуштан алыс болуу физикалык жана психикалык ден-соолукка пайда алып келет. Каникулга чыккан адамдардын стресси азыраак, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу азыраак, жашоого жакшы көз караш жана максаттарга жетүү үчүн көбүрөөк мотивация болот.
Эмне үчүн эс алуу психикалык ден соолук үчүн жакшы?
Эс алуу психикалык ден соолугубузду депрессияны жана тынчсызданууну азайтуу аркылуу жакшыртат Эс алуу адамдарды стресс жана тынчсыздануу менен байланыштырган иш-аракеттерден жана чөйрөлөрдөн алып салуу менен маанайды жакшыртат жана стрессти азайтат. … Кыска эс алуу да стрессти азайтат.
Эс алуу бакытыңызга кандай таасир этет?
Окумуштуулар эс алууну пландагандар кетпей тургандарга караганда БАКТЫЛУУраак экенин аныкташкан. Алар каникулга чейинки жумаларда маанай абдан жакшырган деген жыйынтыкка келишкен. Кээ бирөөлөр эс алуу убактысынын башталышына 8 жума калганда эле бактылуулукту байкашкан.
Адамдар каникулдан кийин бактылуубу?
Изилдөө үчүн Вашингтон штатынын университетинин изилдөөчүлөрү 500 Тайвандык чоң кишилерди сурамжылоодо жана жылына бир нече жолу үйдөн 75 миль алыстыкта саякаттагандар аларга караганда 7% бактылуураак болушкан. сейрек саякаттаган. Бактылуулук, адатта, адамдын жашоосуна канчалык канааттануусу менен өлчөнөт.
Адамдар эс алууда бактылуубу?
500 адам катышкан сурамжылоодо Вашингтон мамлекеттик университетинен келген изилдөөнүн автору Чун-Чу “Бамбук” Чен саякаттоонун узак мөөнөттүү эмоционалдык ден-соолукка тийгизген таасирин изилдеген. Натыйжалар үйдөн кеминде 75 миль аралыкты такай саякатка чыккан адамдар сейрек саякаттаган респонденттерге караганда жети пайызга жакын бактылуураак экенин көрсөттү
