Уйку адамдын ден соолугу үчүн маанилүү болуп, сиздин маанайыңызга жана жыргалчылыгыңызга таасир этсе да, уйкусуздук сизди түздөн-түз өлтүрүшү мүмкүн деген жакшы далилдер жок, дейт доктор Маршалл. Бирок, ал ой жүгүртүү жөндөмүңүздү начарлатып, өлүмгө алып келген кырсыктан улам өлүм коркунучун жогорулатат.
Уйкудан өлүп калышың мүмкүнбү?
Чарчоо жана уйкунун жоголушу көптөгөн кесепеттерге алып келиши мүмкүн, бирок уйкунун жетишсиздигинен өлүү сейрек кездешет. Демек, аз уктап же такыр уктай албай жүрүү, айдап баратып же кооптуу бир нерсени жасап жатканда кырсыкка кабылуу коркунучун жогорулатат.
Канчалык уйку сени өлтүрүшү мүмкүн?
Аз уйкунун коркунучу жөнүндө көп жылдар бою эскерткен соң, илимпоздор азыр өтө көп көздү жабуу сени өлтүрүшү мүмкүн дешет. 9дан түнкү саат 11ге чейин каалаган жерде сизди кооптуу аймакка салат. Жаңы изилдөөдө айтылгандай, сунушталган 7-8 сааттан ашык ар бир кошумча уктоо саатыңыз күтүлгөндөн эрте өлүү коркунучун жогорулатат.
Күн бою уктап өлүп калышың мүмкүнбү?
уйкунун жетишсиздиги сизди түздөн-түз өлтүрбөсө да, эгер сиз катуу уйкуңуздан ажырап жатсаңыз, сыртка чыгып бараткандай сезилиши мүмкүн. Эгерде сиз 48 сааттан ашык турсаңыз, анда интенсивдүү физикалык жана психикалык симптомдор менен күрөшө аласыз, анын ичинде: Эстутум жоготуу. Кадимки күнүмдүк иштерге көңүл бурууга жөндөмсүз.
Уйкунун жетишсиздиги эрте өлүмгө алып келеби?
Түндө алты сааттан аз уктаган адамдар эрте өлүмгө дуушар болушат, деп ырасташты окумуштуулар. Окумуштуулар 1,5 миллиондон ашык катышуучу катышкан 16 изилдөөнүн маалыматтарын талдап, суткасына алты сааттан аз уктоо менен эрте өлүмдүн ортосундагы түздөн-түз байланыштын "так далилин" табышкан.
