Мазмуну:
- Ковид-19 пандемиясы учурунда көнүгүү жасап жатканда адамдар беткап кийиши керекпи?
- COVID-19 пандемиясы учурунда спорт залдар үчүн кандай коопсуздук чаралары бар?
- Көнүгүү оор COVID-19 кесепеттерин азайтабы?
- COVID-19 бөлмө температурасында канча убакыт активдүү болот?
Video: Ковид учурунда спорт залга барышым керекпи?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Эгер сиз эмдөөдөн өтпөсөңүз, үйдө машыгуу дагы эле коопсуз альтернатива болуп саналат. Бирок, спортзалга кайра барсаңыз, кошумча сактык чараларын көрүүнү унутпаңыз Мындан тышкары, CDC имараттын ичинде, жогорку интенсивдүү көнүгүү классына катышуу өтө кооптуу экенин билиңиз.
Ковид-19 пандемиясы учурунда көнүгүү жасап жатканда адамдар беткап кийиши керекпи?
Адамдар көнүгүү жасап жатканда беткап кийбеши керек, анткени маскалар ыңгайлуу дем алуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн. Тер масканы тезирээк нымдуу кылып, дем алууну кыйындатат жана микроорганизмдердин өсүшүнө өбөлгө түзөт. Көнүгүү учурунда маанилүү алдын алуу чарасы башкалардан кеминде бир метр аралыкты сактоо болуп саналат.
COVID-19 пандемиясы учурунда спорт залдар үчүн кандай коопсуздук чаралары бар?
• Кызматкерлер чогула турган жана иштеше турган жалпы жайларды, мисалы, тыныгуу бөлмөлөрү, кире бериштин сыртындагы жана кире/чыгыш жерлерин жапкыла же чектеңиз.
• Үнтандыруу машыгуу аянтчалары, класстар, бассейндер жана сауналар, корттор, жөө басуу/чуркоо жолдору, кийим чечүүчү бөлмөлөр, унаа токтотуучу жай сыяктуу
мекеменин бардык аймактарында меценаттар менен кызматкерлердин ортосунда кеминде 6 фут аралыкты сактоо көп жана кире/чыгыш аймактарында.
• Эгер спорт залыңызда ресторандар же шире барлары бар болсо, CDC ресторанынын жетекчилигине кайрылыңыз.
• Тар же чектелген аймактарда жөө жүргүнчүлөрдүн бир багытын карап көрүңүз, мисалы 6 фут аралыкта бир файлды жылдырууга түрткү берүү үчүн өтмөктөр жана
тепкич клеткалары.
• Жумушчуларга жана кардарларгаэскертүүсү үчүн пол стикерлери, түстүү лента жана белгилер сыяктуу визуалдык сигналдарды колдонуңуз башкалардан кеминде 6 фут аралыкты сактаңыз, анын ичинде машыгуу жабдууларынын айланасында, бош салмактагы
аймактарда, кызматкерлердин иш станцияларында жана тыныгуу аймактарында.
Көнүгүү оор COVID-19 кесепеттерин азайтабы?
19-апрель, 2021-жыл -- Апта сайын сунушталган физикалык көнүгүүлөрдү алуу үчүн дагы бир потенциалдуу пайда кошуңуз: үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, андан кийин SARS-CoV-2 үчүн оң тесттен өткөн адамдар COVID-19га азыраак дуушар болушкан. жаңы изилдөө көрсөткөндөй.
COVID-19 бөлмө температурасында канча убакыт активдүү болот?
Жарыяланган изилдөө бөлмө температурасында COVID-19 кездемеден эки күнгө чейин аныкталаарын көрсөттү, ал эми пластмасса менен металлда жети күнгө салыштырмалуу.
Сунушталууда:
Ковид учурунда кайра кийиниш керекпи?
Биз күн сайын коронавирус жөнүндө жаңы нерселерди үйрөнүп жаткандыктан, доктор Виж эскирген кийимдериңизди чечинтип, кир жуугуч баштыкка сактоо дагы эле жакшы идея экенин баса белгиледи , себет же кир жуугуч машинанын ваннасын жууганга чейин .
Сиз калига залга кире аласызбы?
Грэйстин сырын табуудан мурун, адегенде куралчан күзөтчүлөр жана күбөлөр толгон Калига Холл кирүү керек, андыктан аны багыттоо кыйынга турат. Бактыга жараша, туура аткарылгандан кийин, күзөтчү фермага көрүнбөй эле кире аласыз - эң жакшысы түнкүсүн - көрүнбөй .
Ullapoolга барышым керекпи?
Ullapool порту жана Инвернесстен 45 миль түндүк-батыш тарапта жайгашкан Шотландиянын тоолуу Росс жана Кромарти шаарларында болжол менен 1500 калкы бар айыл. Көлөмүнө карабастан, ал бир нече мильге созулган эң чоң калктуу пункт жана маанилүү порт жана туристтик жай.
Итимди ветеринарларга алып барышым керекпи?
Эгер итиңиз бир күндөн ашык тамак жебей жүрсө, итиңизди ветеринарга алып барышыңыз керек. Бул тамак сиңирүү көйгөйлөрүнүн белгиси же тоскоолдук болушу мүмкүн. … Бул өзгөчө кырдаал эмес, бирок негизги көйгөй жок экенин текшерүү үчүн ветеринарга кайрылышыңыз керек .
13 жаштагы бала спорт залга бара алабы?
13 жаштан жогорку балдар Strength & Cardio мейкиндигин чоңдорсуз колдоно алышат, бирок баары бир ориентациядан өтүшү керек. Спорт залдары – 10 жашка чейинки балдар спорт залдарды ата-энеси менен колдоно алышат . 13 жаштагы бала спорт залга барышы керекпи?
