Ниацин, ошондой эле витамин B3 катары белгилүү, маанилүү азык болуп саналат. Чынында, денеңиздин ар бир бөлүгү туура иштеши үчүн ага муктаж. Кошумча катары, ниацин холестеринди азайтууга, артритти басаңдатууга жана мээнин иштешин жогорулатууга жардам берет. Бирок, эгер сиз чоң дозаларды кабыл алсаңыз, ал олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
Никотин кислоталары кантип иштейт?
Ниацин, ошондой эле никотин кислотасы жана В3 витамини катары белгилүү, сууда эрүүчү, маанилүү В витамини болуп саналат, ал жогорку дозаларда берилгенде төмөн тыгыздыктагы липопротеиндердин (LDL) холестеринин төмөндөтүүдө жана анын деңгээлин жогорулатууда эффективдүү болот. жогорку тыгыздыктагы липопротеиддердин (HDL) холестерол, бул агент дислипидемияны дарылоодо уникалдуу мааниге ээ.
Никотин кислотасы тынчсызданууга жакшыбы?
Муну ишке ашыруунун эң эффективдүү жолдорунун бири ниациндин амидинин (никотин кислотасы) ниацинамид (никотинамид) деп аталганын колдонуу. Бул В-витамининин сансыздануудан жапа чеккендер үчүн көрүнүктүү терапиялык пайдасы бар.
Никотин кислотасы эмнеге алып келет?
Ниацин кошулмасынын эң кеңири таралган терс таасири - бул каарып калуу Башка терс таасирлерге жүрөк айлануу, кусуу, кычышуу, исиркектер, боор ферменттеринин нормадан ашыкча жогорулашы жана ич катуу кирет. Бирок никотин кислотасын же ниацинди ашыкча колдонуу зыяндуу болушу мүмкүн. Дарыгер жазып же сунуштагандан ашыкча ичпеңиз.
Никотин кислотасы салмак кошууга алып келеби?
Ниацин бир килограмм диетага 0 ден 60 мг никотин кычкылына чейин кошумча азыктандырууну көбөйткөндө тооктун күнүмдүк тамак-ашын, салмак кошуусун жана курсак майынын пайызын жогорулатат [24]. Жасалма тамактандыруу көбүрөөк майдын көбөйүшүнө алып келери аныкталды, бул кийинчерээк семирүү коркунучун жогорулатат[81, 82].
