Какырыкты жана былжырды кантип кетирсе болот
- Абаны нымдуу кармоо. …
- Суюктукту көп ичүү. …
- Бетке жылуу, нымдуу чүпүрөк коюу. …
- Башты көтөрүү. …
- Жөтөлдү баспайт. …
- Акылдуу какырыкты кетирүү. …
- Туздуу мурун спрейин колдонуу же чайкоо. …
- Туздуу суу менен чайкоо.
Какырыкты эмне табигый түрдө өлтүрөт?
Үйдө көкүрөктөгү былжырды дарылоо
- Жылуу суюктуктар. Ысык суусундуктар көкүрөктөгү былжырдын топтолушун дароо жана туруктуу жеңилдетет. …
- Steam. Абаны нымдуу кармоо былжырды кетирип, тыгынды жана жөтөлдү азайтат. …
- Туздуу суу. …
- Жаным. …
- Тамак-аш жана чөптөр. …
- Эфир майлары. …
- Башыңызды көтөрүңүз. …
- N-ацетилцистеин (NAC)
Организмдеги былжырды эмне тазалайт?
Суюктуктарды, өзгөчө жылууларды жетиштүү ичүү былжырдын агып кетишине жардам берет. Суу былжырыңыздын жылышына жардам берип, тыгынды кетирет. Ширеден таза сорпого, тоок шорпого чейин каалаган нерсени ууртап көрүңүз. Башка жакшы суюктук тандоолорго кофеинсиз чай жана жылуу жемиш ширеси же лимон суу кирет.
Кандай тамактар былжыр менен күрөшөт?
Омега-3-ге бай балыктар жапайы кармалган лосось, тунец, сельд, сардина жана скумбрия былжырды азайтуучу белоктун булагы. Омега-3 иммундук функцияны колдоп, сезгенүүнү азайтат жана былжырды азайтуу үчүн жакшы тандоо.
Алма сиркеси денедеги былжырды кетиреби?
Алма сиркесинин күчтүү жыты тыгынды кетирүүгө жардам берет денеңиз бактериялык же вирустук инфекция менен күрөшүп жатканда дем алууга жардам берет.
