Каркы тери үчүн жегиле Бул азыктар коллагендин пайда болушуна көмөктөшүүчү күкүрткө бай жана теринин табигый дени сак пигментациясын сактайт. Витамин С ошондой эле коллагендин пайда болуу процессин колдойт жана кычкылдануу зыянын азайтууга аракет кылат. брокколи, шпинат, гожи мөмөлөрү жана киви жемиштери сыяктуу тамактар
Кандай тамактар терини толтурууга жардам берет?
Бул 9 Детоксикациялоочу Азык Териңизди "Толоңдотуп, агартат жана тонуска келтирет"
- Таттуу картошка. Мазмун менен улантуу үчүн сыдырыңыз. …
- Жаңгак. "Жаңгактар ден-соолукка пайдалуу майларга бай, алар териңизди толтуртуп, нымдуураак көрсөтүүгө жардам берет."
- Бадыраң. …
- Жай куурулган жапайы лосось. …
- Чийки туздалган капуста. …
- Ашкабактын уруктары. …
- Какао. …
- Сөөк сорпосу.
Табигый секирген терини кантип алсам болот?
13 Жаактарды толтуруунун табигый жолдору
- Бет көнүгүү. Ошондой эле "бет йога" деп аталат, бет көнүгүүлөрү жаш көрүнүш үчүн бет булчуңдарын тонустайт. …
- Алоэ сүйкөңүз. …
- Алоэ жегиле. …
- Алманы колдонуңуз. …
- Алма жегиле. …
- Глицерин жана роза суусун сүйкөңүз. …
- Балды сүйкөңүз. …
- Бал жегиле.
Кантип коллагенди териме кайтарам?
Коллагенди жогорулатуунун жолдору
- 1) Гиалурон кислотасы. Гиалурон кислотасы теридеги коллаген үчүн маанилүү кошулма болуп саналат. …
- 2) С витамини. С витамини эң белгилүү витаминдердин бири. …
- 3) Алоэ вера гели. …
- 4) Женьшень. …
- 5) Антиоксиданттар. …
- 6) ретинол. …
- 7) Кызыл жарык терапиясы. …
- 8) Терини айлана-чөйрөдөн коргоңуз.
Коллагенди кандай азыктар калыбына келтирет?
Коллагендин тамак-аш булактарына төмөнкүлөр кирет:
- Балык.
- Тоок.
- Жумуртканын агы.
- Цитрус жемиштери.
- Мөмөлөр.
- Кызыл жана сары жашылчалар.
- Сарымсак.
- Ак чай.
