Лимон арыктан арылууга жардам берери белгилүү; жакшы сиңирүүгө көмөктөшүүчү витамин С жана антиоксиданттардын болушуна байланыштуу. Лимондун диуретикалык касиеттери да бар, алар организмди детоксикациялоого жардам берип, майларды күйгүзүүгө жардам берет.
Арыктоо үчүн лимондуу сууну качан ичүү керек?
1. Зат алмашууну жакшыртат: Лимон суусун ичүүнүн эң жакшы убактысы эртең менен деп айтылат. Эртең мененки сааттар арыктоо үчүн бардык күч-аракетти жумшоого эң жакшы убакыт деп айтылат, анткени учурда метаболизмиңиз эң жогорку чегинде.
Тез арыктоо үчүн эмне ичсем болот?
Арыктоо үчүн эң мыкты 8 суусундук
- Көк чай. Pinterestте бөлүшүңүз. …
- Кофе. Кофени дүйнө жүзү боюнча адамдар энергиянын деңгээлин көтөрүү жана маанайды көтөрүү үчүн колдонушат. …
- Кара чай. Көк чай сыяктуу, кара чайда салмак жоготууга түрткү берүүчү кошулмалар бар. …
- Суу. …
- Алма уксусу суусундуктары. …
- Имбир чай. …
- Жогорку протеиндик суусундуктар. …
- Жашылча ширеси.
Кантип тез арыктасам болот?
Тезирээк арыктоо үчүн бул жерде дагы 9 кеңеш:
- Протеинге бай эртең мененки тамакты жеңиз. …
- Канттуу суусундуктардан жана жемиш ширелеринен алыс болуңуз. …
- Тамактын алдында суу ичиңиз. …
- Арыктоо үчүн пайдалуу тамактарды тандаңыз. …
- Эрүүчү була жегиле. …
- Кофе же чай ичиңиз. …
- Тамактануу рационуңузду толук тамак-ашка негиздеңиз. …
- Акырын тамактаныңыз.
Лимон жалпак карынга кандай жардам берет?
Эртең менен лимон кошулган жылуу суу ичтеги майлардан арылуу үчүн эң көп колдонулган жана абдан эффективдүү каражаттардын бири. Болгону жылуу суу, бир нече тамчы лимон, кааласаңыз, бир чөйчөк туз кошуп койсоңуз болот. Жада калса бир чай кашык бал кошосуз.
