Мазмуну:
- Сизди баскетбол ойноп жулуп алышыңыз мүмкүнбү?
- Баскетбол ойноп жатып булчуңду кантип өстүрөсүз?
- Баскетбол булчуңдарыңызды чоңойтобу?
- Баскетболду дриблингде кандай булчуңдар колдонулат?
Video: Баскетболду дриблинг булчуңду өстүрөбү?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Дриблинг, пас берүү жана атканда колуңуз топту башкарат, бирок билегиңиздеги алты билек бүгүүчү күч берет. Колуңуз себетти көздөй сокку же командалашыңызга пас берүү үчүн алдыга жылганда билек бүгүүчүлөрү жыйрылат, андыктан топту жетиштүү кармасаңыз, ал булчуңдарды чыңдайсыз.
Сизди баскетбол ойноп жулуп алышыңыз мүмкүнбү?
Профессионалдуу баскетболчулар алардын ишинин натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн атайын спорттук машыгуу программасын аткарышат, бирок машыгуу программасы арык булчуң ткандарын да курат. Натыйжада, pro баскетбол оюнчулары көп учурда чоң булчуңдар жана денедеги майдын пайызы азыраак айрылган.
Баскетбол ойноп жатып булчуңду кантип өстүрөсүз?
Бир убакта бир нече булчуң тобун иштеткен көп муундуу көнүгүүлөрдү аткарыңыз. Денеңиздин үстүнкү үчүн көкүрөк пресстери, далыга пресстер, тартылуу жана катарлар; жана ылдыйкы денеңиз үчүн приседа, deadlift, lunges жана кадамдар. Сиз олимпиадалык жүк көтөрүүчү же бодибилдер эмессиз, андыктан андай машыкпаңыз.
Баскетбол булчуңдарыңызды чоңойтобу?
Баскетбол жана булчуң
Баскетбол кызыктуу жана курч оюн болушу мүмкүн жана демейки боюнча, сиз жакшы көнүгүү жасап жатасыз жана аны түшүнбөй жатасыз. Бутуңуздун чарчаганын сезип, топ ойноп жакшы көнүгүү алган болсоңуз да, Чынында сиз чоңураак булчуңду курбай жатасыз
Баскетболду дриблингде кандай булчуңдар колдонулат?
Дриблингге дельта, трицепс, бицепс жана билек булчуңдары кирет. Күчтүү дельтоиддер, көкүрөк жана трицепс булчуңдары топту атаандаштын үстүнөн көбүрөөк күч жана күч менен атууга мүмкүнчүлүк берет. Атуу үчүн денеңизди тегиздөө дельтоиддер менен арка булчуңдарын да талап кылат.
Сунушталууда:
Булчуңду сөөккө кайра жабышса болобу?
Жаңы сөөктүн сөктүн бетинде пайда болушу жана булчуңдун учуна карай өнүгүп, кайра түзүүчү тарамышты ороп коюу процесси. Булчуңдардын учтарындагы сөөктөрдүн бетинде пайда болгон сөөктүн пайда болушу булчуңдун чыңалуусунан же илешкектүүлүгүнөн көз каранды эмес .
Кайсы нерв булчуңду камсыздайт?
Тардын терисинин булагы өзүнүн нерв менен камсыз кылуусун орточо нервдин тармагы аркылуу алат, ал ортоңку нервдин алакан тери бутагы болгон карпалдык туннелдин проксималында жайгашкан. Клиникалык жактан симптомдор үзгүлтүккө учурашы жана ремиссия менен коштолушу мүмкүн .
Чыңалган булчуңду сунуш керекпи?
Сиз булчуңдардын чыңалуусунан жаракат алып жатасызбы? Андай болсо, булчуңдарды сунушуңуз керек! Кыймылсыздан мурун туура чоюлбасаңыз, булчуңдарыңыз өтө оор иштеп, жаракат алып келиши мүмкүн. Жабыркаган жерди кергенде, кандын агымын көбөйтүп, кыртыштарыңыздын тез айыгуусуна жардам бере аласыз .
Нейсмит баскетболду кантип ойлоп тапкан?
Футбол тобун колдонуп, эки шабдалы себет 10 фут бийиктикте, ар бир командада тогуз оюнчу жана 13 негизги эреженин топтомун колдонуп, доктор Нейсмит "баскетбол тобу" оюну. Биринчи оюн 1891-жылдын 21-декабрында ойнолгон. Башында оюнчулар топту өткөрүп берүү менен гана алдыга жыла алышкан .
Мурасакибара баскетболду жакшы көрөбү?
Мурасакибара баскетболду кыйынчылыксыз ойнойт жана бул спортко эч кандай кумарым жок деп ырастайт, ал эми Куроко баскетболду жакшы көрөт жана таланты жок болсо да, тырмак менен өйдөлөгөн. … Сейрин Йосенди жеңгенден кийин Мурасакибара баскетболду жек көрүп, ойнобой турганын айтты .
