А адам оң же сол капталында жаткан, адатта тизелери бир аз бүгүлгөн абалда жатат.
Капталдан жаткыруу абалы эмне үчүн колдонулат?
Капталдан жатуу бул жумшак ткандар жана аны менен байланышкан муундар менен көбүрөөк жеңил, так жана туруктуу аракеттенүүгө мүмкүндүк берет Ошондой эле, сиз дагы уникалдуу жана көп өлчөмдүү кыймылдарды изилдей аласыз. омуртканын, жамбаштын жана көкүрөк белинин ткандарын сунуу жана термелөө.
Жаныңыздан жатуу эмне деп аталат?
Каптал уктоо абалы эң популярдуу болуп саналат. Ал уйку илимпоздору тарабынан каптал уктоо абалы деп да белгилүү. Бул позиция коңурук тарткандар үчүн жакшы болушу мүмкүн. Эгер сизде артриттин кээ бир түрлөрү бар болсо, каптал абалда уктоо сизди оорутуп коюшу мүмкүн.
Жанында калп айтуу эмне үчүн маанилүү?
Бөбөктөр үчүн эң сонун позиция, анткени ал колдорун орто сызыкка алып келүүгө жардам берет, кыйшайган күчтү өнүктүрүүгө жардам берет, алар тең салмактуулукта иштей алышат жана бул позициядагы постуралдык реакциялар жана алар тоголонуунун прекурсорлору болгон көндүмдөрдү өнүктүрө башташат.
Жаңы төрөлгөн баланы жатып эмизсем болобу?
Ооба, туура жасалганда, жатып эмизүү эң коопсуз. Балаңыздын ыңгайлуу жана коопсуз экенине ынануу үчүн бул кеңештерди аткарыңыз: Аны түнкүсүн колдонуудан мурун күндүз көнүгүү жасаңыз. Жайыңызда ашыкча жаздыктар жана шейшептер болбошун текшериңиз.
