Болоттон кесилген сулу азыраак иштетилет, кадимки сулуга караганда көбүрөөк бышыруу убактысын талап кылат жана башка текстурага жана даамга ээ. Алар бүтүн дан деп эсептелет.
Болоттон кесилген сулу бүт сулубу?
Болоттон кесилген сулу (ошондой эле ирландиялык же төөнөгүч сулу катары белгилүү) - бул бүтүн сулу болоттон бычак менен эки же үч бөлүккө кесилген. Кесилген эмес, алар сулу жармасы катары белгилүү. Болоттон кесилген сулу жана сулу жармасы эң аз иштетилген формалар.
Бүтүн сулу же болоттон кесилген сулунун кайсынысы жакшы?
A: Тамактануу жагынан болоттон кесилген жана прокат сулу дээрлик бирдей. Экөө тең жүрөккө жана жалпы ден-соолукка пайдалуу болгон дан эгиндери. Экөө тең майы аз, холестеролсуз жана булалардын жакшы булактары. Болоттон кесилген жана прокатталган сулунун бирдей өлчөмдөгү порциядагы калориялары жана протеиндери бирдей.
Болоттон кесилген сулу сезгенишиби?
Болоттон кесилген сулу диетага кошуу үчүн эң сонун эрүүчү була болуп саналат, ал ошондой эле пребиотикалык азык катары да иштейт. Бул сулу ичеги бактерияларында сезгенүүгө каршы бүтүндүккө көмөктөшөт Болоттон кесилген сулу эски модадагы прокат сулуларга караганда азыраак иштетилет жана Гликемикс индекси төмөн.
Кайсы сулулар бүт дан болуп саналат?
Сулунун унун болоттон кесилген, прокатка салынган сулу жана инстант сыяктуу ар кандай формаларда бар болгону менен, сулунун бардык түрлөрү бүт дан сулу болуп эсептелет.
