Кайсы бир тамакты тандап алганыбыздын негизги себеби - анын даамын жакшы көргөндүктөн … Бирок бойго жеткенде өзүңүздү пайдалуу тамактардын даамын сүйүүгө үйрөтсөңүз болот. "Туура тамактануунун даамы"" менен ырахат алууну үйрөнүү үчүн убакыт жана өжөрлүк керек. Ал ошондой эле жеңил, пайдалуу тамак жасоо ыкмаларын билүүгө жардам берет.
Тамакты эмне үчүн жакшы көрөсүз?
Тамак – бул адамдар ачка болгондо жей турган нерсе эмес. Тамак-аш сонун, даамдуу, ойлоп табуучулук, түстүү, шыктандыруучу жана башкалар. тамакка болгон сүйүү ар кандай адамдарды бириктириши мүмкүн жана эң кайгылуу адамды бир аз жакшыраак сезиши мүмкүн. Мен тамакты жакшы көрөм жана сиз да керек деп ойлойм.
Адамдар эмне үчүн тамакты абдан жакшы көрүшөт?
Тамак бышыруу аркылуу көбүрөөк аш болумдуу заттарды ачуу менен, биздин ата-бабаларыбыз азыраак тамактан көбүрөөк энергия ала алышкан, бул аларга күнүнө үч маал тамактануу менен аздыр-көптүр жашоого мүмкүндүк берген - Курное мындай дейт: Чийки тамак жеген шимпанзе туугандарыбыз эч качан жасай алышпайт.
Тамак бизди эмне үчүн бактылуу кылат?
Тамак-аштагы аш болумдуу заттар денеңизди жакшы сезүүчү химиялык заттардын түзүлүшүнө көмөктөшөт: серотонин жана дофамин Серотонин маанайыңызды жөнгө салып, уйкуңузду жакшыртат. Серотониндин аздыгы депрессияга байланыштуу, бирок ал депрессияга алып келери же депрессияга алып келери белгисиз.
Биз эмне үчүн тамак жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көрөбүз?
Тамак адамдарды бириктирет
Дүйнө жүзүндөгү дээрлик бардык маданияттарда тамакты бөлүшүү башкалар менен кантип баарлашуунун жалпы темасы жана кимдир бирөө үчүн тамак жасоо сүйүү жана ыраазычылык көрсөтүүнүн бир жолу. Биз тамактанган табылгаларыбызды башкалар менен бөлүшүүнү жакшы көрөбүз, биз тапкан ресторандарды досторубузга жана бейтааныш адамдарга сунуштайбыз.
