Кантип байкоо жүргүзүү керек?

2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40

Бул сегиз кадамды аткарсаңыз, эч нерсени өткөрүп жибербейсиз:

1. Өзүңүздүн темаңызды билиңиз. …
2. Астаңыз жана сыртты караңыз. …
3. Жаңы нерсени байкап көрүңүз. …
4. Алаксыруучу нерселерди жок кылуу менен концентрацияңызды жакшыртыңыз. …
5. Өзүңүздү акыл-эс көнүгүүсүнө чакырыңыз. …
6. Эс тутум оюнун ойноп, байкооңузду сынап көрүңүз. …
7. Байкоолорду жазыңыз жана эске алыңыз. …
8. Кызыктуу болуңуз!

Кантип өзүмдү кыраакы болууга үйрөтөм?

Кантип сак болуу керек

1. Акырын басып, ар тарапка караңыз.
2. Айланаңды сүрөткө тарт.
3. Жаңы жерлерди изилдөө.
4. Алгысы келген нерселерден арылыңыз.
5. Башкаларга көбүрөөк көңүл буруңуз.
6. Өзүңүзгө суроолорду бериңиз.
7. Байкоо үчүн бардык сезимдериңизди колдонуңуз.
8. Чет элдик тасманы субтитрсиз көрүңүз.

Сиз кантип байкоо жүргүзүүнү эң жакшы үйрөнөсүз?

Байкоо аркылуу үйрөнүүдөгү биринчи кадамыңыз – бул, чынында, эмнеге көңүл бурган болсоңуз, ошону көрүү жана ага көңүл буруу.

Караңыз жана көңүл буруңуз.

1. Байкап жаткан нерсеңизди башкалар кандай кабыл аларын байкаңыз. …
2. Байкоо жүргүзүүдө башка аракеттерден качыңыз.

Байкоо жөндөмдөрү кандай?

Бардык нерсени камтыган байкоо көндүмдөрү жөнүндө түшүнүк алуу үчүн бул жерде анын артыкчылыктарынын тизмеси:

• Байланыш. …
• Адаптация. …
• Так изилдөө. …
• Коопсуздук тор. …
• Критикалык ой жүгүртүү. …
• Детальдарга көңүл буруңуз.

Кантип концентрациямды жана байкоо жөндөмүмдү жакшыртсам болот?

Жеке байкоо жүргүзүү көндүмдөрүн жакшыртуу

1. Айлана-чөйрөңүзгө, өзгөчө, сиз тааныш деп ойлогон нерселерге көңүл бурууну адат кылып алыңыз.
2. Айланаңызда болуп жаткан тартипсиз көрүнүштөрдү, үндөрдү жана окуяларды чагылдырган байкоо журналын кармаңыз. …
3. Кимдир бирөө менен сүйлөшкөндө анын дене тилин эске алыңыз.