Logo ky.boatexistence.com

Эмнеге түндө мынчалык капаланып калам?

Мазмуну:

Эмнеге түндө мынчалык капаланып калам?
Эмнеге түндө мынчалык капаланып калам?

Video: Эмнеге түндө мынчалык капаланып калам?

Video: Эмнеге түндө мынчалык капаланып калам?
Video: Подруги_Рассказ_Слушать 2024, Май
Anonim

Адам түндө жаткан учурда башына кан көбүрөөк агып мурундун былжыр челинин бүтүшүнө алып келет. Жалпак жатып калуу гравитацияга көз каранды синус менен мурундун дренажын да бөгөттөп, мурундун бүтүшүн начарлатышы мүмкүн.

Түнкүсүн кантип токтотом?

Түнкү тыгынды азайтуу жана жакшы уктоо үчүн бул кеңештерди колдонуп көрүңүз:

  1. Түз жаткандын ордуна керебетиңиздин башын көтөрүңүз.
  2. Уктаардын же жатаардын алдында бир нече сааттын ичинде тамактанбаңыз.
  3. Төшөгүңүздүн капталындагы муздак тумандуу нымдагычты колдонуңуз.
  4. Күн бою сууну көп ичиңиз.
  5. Тамеки чегүүнү токтот.

Ковидде тыгын көппи?

Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун (ДСУ) маалыматы боюнча, "COVID-19нын эң кеңири таралган симптомдору - ысытма, чарчоо жана кургак жөтөл". "Кээ бир бейтаптардын оорушу, мурундун бүтүшү, мурундун агышы же тамак оорусу болушу мүмкүн."

Эмне үчүн менин мурдум күн сайын бүтөлүп калат?

Мурундун бүтүшүнө мурун ткандарын дүүлүктүрүүчү же сезгенткен бардык нерселер себеп болушу мүмкүн Сасык тумоо, сасык тумоо же гайморит сыяктуу инфекциялар жана аллергия мурундун бүтүшүнүн жана мурундун агышынын көбүнчө себептери болуп саналат.. Кээде тыгылып, мурундун агышы тамеки түтүнү жана унаанын түтүнү сыяктуу дүүлүктүрүүчү заттардан келип чыгышы мүмкүн.

Билген мурундан кантип биротоло арыласыз?

  1. Нымдагычты колдонуңуз. А нымдагыч синус ооруну азайтуу жана мурундун бүтүшүн бошотуу үчүн тез жана жеңил жолу болушу мүмкүн. …
  2. Душка түш. …
  3. Нымдуу болуңуз. …
  4. Туздуу спрей колдонуңуз. …
  5. Синустарыңызды төгүңүз. …
  6. Жылуу компресс колдонуңуз. …
  7. Дарыларды ичиңиз. …
  8. Алып кетүүчү нерсе.

Сунушталууда: