Картошка пюре ингредиенттери: Бул сизге эки дүйнөнүн эң жакшысын берет - крахмалдуу жана момдуу картошка - жана алар бири-бири менен бирге сонун бышышат. Кааласаңыз, картошканын бир эле түрүн колдонсоңуз болот. … Сары май: Картошка пюре жегенде, мен анын даамдуу жана майлуу болушун каалайм.
Картошка пюреси эмне үчүн жакшы?
Картошка пюреси ден соолук үчүн пайдалуу, анткени алар калийдин бай булагын сунуштайт … Калийди керектөө да кан басымыңызды төмөндөтөт жана организмдин тузга сезгичтигин азайтат, андыктан калийге бай азыктар өзгөчө кан басымы жогору болгондор үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Картошка пюреси организмге пайдалуубу?
Алардын майы аз, калий көп жана картошка/порцияда болгону 150 калория бар. Булар да бош калория эмес. Бул калорияларда чыныгы чоң витаминдер жана пайдалуу заттар бар. Ошентип, тамактануу жана калория жагынан картошка рационуңузга кошууга эң сонун.
Картошка пюреси эмне үчүн зыяндуу?
Картошка көбүнчө каймак май жана каймак кошулган эзилген же өсүмдүк майына куурулган, ыңгайлуу тамак катары кабыл алынат. Бирок ушундай жол менен даярдалганда, алар салмак кошууга, диабетке жана жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн, дейт Гарвард Коомдук Саламаттыкты сактоо мектеби.
Картошканы эзүү үчүн кайсынысы эң жакшы?
Албетте, Юкон Голд картошкасы картошка пюреси үчүн эң жакшысы. Биз аларды куурулганы үчүн жакшы көрөбүз жана алар үндүк менен болобу же ансыз болобу, ар кандай майдалоо муктаждыктары үчүн бирдей кол коёбуз. Ооба, ошол балдар! Юкон Голд картошкасы картошка сортторунун эң тыгыз жана эң бирдей этине ээ.
