BCAA толуктоолор качандыр бир убакта жаман болуп кетеби? … Тескерисинче, BCAAs жана башка толуктоолор убакыттын өтүшү менен жөн эле кээ бир потенциалын жоготуп коюшат. Буга канча убакыт кетээри боюнча болжолдор ар кандай, бирок консенсуска ылайык, сиз кошумчаларды дагы эле жарыяланган жарактуулук мөөнөтү аяктагандан эки жылга чейин колдоно аласыз
BCAA канча убакытка пайдалуу?
BCAA эффективдүүлүгүн арттыра турган башка факторлор
Экинчиден, сиз BCAA кошумча режимин узак мөөнөткө улантышыңыз керек ( 10 күндөн ашык) олуттуу булчуң-коргоочу пайда көрүү. Бул кошумчаны сиз көнүгүү кылган күндөрдө гана эмес, күн сайын алуу дегенди билдирет.
Көнүгүү кошумчаларынын мөөнөтү бүтөбү?
Ооба, кошумчалар адатта ванна же пакет ачылгандан кийин тезирээк бүтөтКээ бир алдын ала машыгуулар же сыворотку протеин порошоктору менен, бул 8 жуманын ичинде колдонууну билдирет, бул чындыгында абдан кыска мөөнөт. Башка өнүмдөр 3 айдан 4 айга чейин жарактуу болот, бирок мен кардарларыма 3 айдан ашпоону сунуштайм.
Эмне үчүн BCAA жакшы эмес?
BCAAs операция учурунда жана операциядан кийин кандагы глюкозанын деңгээлине тоскоол болушу мүмкүн. Эгер сизде өнөкөт алкоголизм же тармакталган чынжырлуу кетоацидурия бар болсо, сиз дагы коркунучка кабылышыңыз мүмкүн. Кош бойлуу же эмчек эмизген болсоңуз, BCAA колдонбоңуз.
BCAA сиз үчүн жаманбы?
' Ден-соолукка зыяндуу таасирлер 'Nature Metabolism журналында билдирилгендей, Solon-Biet жана кесиптештери BCAA булчуңдарды өстүрүүгө пайдалуу болгону менен, ашыкча кабыл алуу өмүрдү кыскартып, табитти жогорулатып, салмак кошууга жана маанайга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
