Көңүл бурууну чекиттик текшерүү тапшырмасы аркылуу, экранда көрсөтүлгөн коркунучтуу, бейтарап жана позитивдүү сүрөттөргө (адатта жүздөр) же сөздөргө жооп берүү убактысын аныктоо менен өлчөөгө болот.
Көңүл буруунун мисалы кандай?
Көңүл буруулар инсандын учурдагы ой жүгүртүүсү менен алек болгондо альтернативдик мүмкүнчүлүктөрдү эске албаганын түшүндүрүшү мүмкүн. Мисалы, тамеки тарткандар мээсинин сыйлык сезгичтиги өзгөргөндүктөн, айланасындагы тамеки чегүүгө байланыштуу сигналдарга көңүл бура тургандыгы көрсөтүлгөн.
DOT зонду эмнени өлчөйт?
Чокатты текшерүү тапшырмасы тандалган көңүл бурууну жана көңүл бурууну текшерүү жана өлчөө үчүн колдонулат. Тапшырманын алгачкы версиялары дихотикалык угуу тапшырмасында угуучу стимулдарды колдонгон (мисалы, Eysenck, MacLeod, & Matthews, 1987).
Когнитивдик психологияда көңүл буруу деген эмне?
Көңүл буруу белгилүү түрдөгү стимулдарды иштетүүнү башкаларга караганда артыкчылыктуу кылуу тенденциясы. Ар бир учурда адамдын сезимдери жакынкы чөйрөдөгү сансыз стимулдарды кабылдай алат.
Кантип көңүл буруудан сактанасыз?
Пикир жана көнүгүү. Кээ бир учурларда, тренинг аркылуукөңүл буруунун кесепеттерин азайтуу мүмкүн окшойт. Мисалы, депрессияга кабылган катышуучуларды позитивдүү стимулдарга көбүрөөк көңүл бурууга үйрөтсө болот.
