Мазмуну:
- Тез салмактан арылуунун негизги себептери эмнеде?
- Ашыкча арыктоо жаманбы?
- Мен качан арыктоодон тынчсызданышым керек?
- Эмне үчүн тамактансам да арыктай берем?
Video: Эмне үчүн кескин түрдө арыктоо керек?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Салмактын азайышы дене суюктугунун, булчуң массасынын же майдын азайышынан келип чыгышы мүмкүн Денедеги суюктуктун азайышы дары-дармектерден, суюктуктун жоголушунан, суюктуктун жетишсиздигинен же болбосо диабет сыяктуу оорулар. Денедеги майдын азайышы атайылап көнүгүү жана диета, ашыкча салмак же семирүү сыяктуу себеп болушу мүмкүн.
Тез салмактан арылуунун негизги себептери эмнеде?
Атайылап салмак жоготуу дайыма эле аныкталган негизги себепке ээ боло бербейт, бирок жогоруда айтылган себептерден тышкары, көбүнчө төмөнкүлөрдүн натыйжасы болот: депрессия ашыкча активдүү калкан бези (гипертиреоз) же аз иштеген калкан безин ашыкча дарылоо. рак.
Ашыкча арыктоо жаманбы?
Көптөгөн эксперттердин пикири боюнча, жумасына 1–2 фунт (0,45–0,9 кг) арыктоо ден соолук жана коопсуз көрсөткүч (1, 2, 3). Андан ашыкча жоготуу өтө тез болуп эсептелет жана ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдүн, анын ичинде булчуңдардын азайышы, өттө таш пайда болушу, тамак-аштын жетишсиздиги жана метаболизмдин төмөндөшү (4, 6, 7, 8).
Мен качан арыктоодон тынчсызданышым керек?
Түшүнүксүз салмак жоготуу медициналык тынчсызданууга айлана турган учур так эмес. Бирок көптөгөн доктурлар эгер сиз алты айдан бир жылга чейин салмагыңыздын 5 пайыздан ашыгын жоготуп алсаңыз, өзгөчө улгайган адам болсоңуз, медициналык текшерүү керек дегенге кошулат.
Эмне үчүн тамактансам да арыктай берем?
Кээ бир адамдар кадимкидей тамактанганына карабай арыктап кетиши мүмкүн. Бул кахексия деп аталат. Кахексия менен денеңиз жеген тамактан бардык майларды, протеиндерди жана углеводдорду сиңирбей калышы мүмкүн. Жана сиз калорияларды демейдегиден тезирээк өрттөп жаткан болушуңуз мүмкүн.
Сунушталууда:
Вирустук түрдө басуу үчүн канча убакыт керек?
Вирусту басууга убакыт: Көпчүлүк адамдар ART баштагандан кийин 6 айдын ичинде аныкталбаган вирустук жүктөмгө жетишишет. Көптөр тез эле байкалбай калат, бирок ART-ты жаңыдан баштаган адамдардын аз бөлүгүнө көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн .
Арыктоо үчүн кандай калория керектөө керек?
Арыктоого аракет кылып жатканда, жалпы эреже - бул калорияңыздын учурдагы салмагыңызды сактап калуу үчүн денеңизге керектелүүчү калориядан 500 калорияга чейин азайтыңыз. Бул жумасына болжол менен 1 фунт (0,45 кг) салмактан арылууга жардам берет .
Жүрүм-турумга көз салуу эмне үчүн мыйзамдуу болушу керек же эмне үчүн?
Керектөөчүлөр ар дайым көз салуу же максаттуу уюм тарабынан сакталган жеке же жүрүм-турум маалыматтарын ала алышы керек. Ар кандай жүрүм-турумга көз салуу же максаттуу иш-аракеттерге катышкан ар бир субъект мыйзамга жана өзүнүн саясатын сактоого жооп бериши керек.
Качан кандайдыр бир түрдө жана кандайдыр бир түрдө колдонуу керек?
Кандайдыр бир нерсе менен кандайдыр бир айырмачылык эмнеде? "Кандайдыр бир жол менен" сиз түшүндүрө албай турганыңызды билдирет, ал эми "Бир аз" бир аз дегенди билдирет, өтө көп эмес. Эки сөз тең тактоочтор, бирок такыр башка нерселерди билдирет.
Эмне үчүн жана эмне үчүн кантип жазуу керек?
Эмне үчүн жана (эмне үчүн) аныктамасы: бир нерсенин себептери Ал түшүндүрүп берди баанын күтүлбөгөн жерден көтөрүлүшүнүн себебин жана эмне үчүн . Эмне үчүн жана эмне үчүн? Бардык негизги себептер жана себептер, мисалы, Ал бала асыроо боюнча агенттиктин эрежелери менен жол-жоболоруна эмне үчүн жана эмне үчүн кирди.
