Углевод – бул көмүртек, суутек жана кычкылтек атомдорунан турган биомолекула, адатта суутек-кычкылтек атомунун катышы 2:1 жана эмпирикалык Cₘₙ формуласы менен.
Углеводдор деген эмне?
Углеводдор (ошондой эле углеводдор деп аталат) айрым тамак-аштарда жана суусундуктарда кездешүүчү макронутриенттин бир түрү. Кант, крахмал жана була карбонгидрат болуп саналат. Башка макронутриенттерге май жана белок кирет. Ден-соолукта болуу үчүн денеңиз бул макронутриенттерге муктаж.
Эмне зыяндуу углеводдорду жеш керек?
Камкорсутуу тамактар
- Жумшак претзел. Жумшак претзел даамдуу болгону менен, карбонгидраттын начар булагы болуп саналат. …
- Иштелген дан. Тамактан жасалган канттуу идиштин ичинде бир табак фри фрисиндей эле карбонгидрат бар. …
- Консерваланган жемиштер. …
- Донуттар. …
- Сода. …
- Картошка же жүгөрү чипсы. …
- Геми момпосуй. …
- Француз фри.
Углеводдорго кандай мисалдар бар?
Углеводдор деген эмне? Углеводдор ден-соолукка пайдалуу жана зыяндуу тамак-аштардын кеңири ассортиментинде кездешет- нан, буурчак, сүт, попкорн, картошка, печенье, спагетти, алкоголсуз суусундуктар, жүгөрү жана алча пирогунда Алар ошондой эле кирет. ар кандай формалар. Эң кеңири таралган жана кеңири таралган түрлөрү кант, була жана крахмал.
Углеводдор денеңизге эмне кылат?
Сизге углеводдор эмне үчүн керек? Углеводдор организмиңиздин негизги энергия булагы болуп саналат: Алар мээңизди, бөйрөктөрдү, жүрөк булчуңдарын жана борбордук нерв системаңызды күйгүзүүгө жардам берет. Мисалы, клетчатка тамак сиңирүүгө жардам берген, ток сезүүгө жардам берген жана кандагы холестериндин деңгээлин бир калыпта кармап турган углевод.
