Боорукердик кылуу мээдеги табигый ооруну басаңдатуучу эндорфинди бөлүп чыгарат! Ар дайым боорукер адамдарда кортизол (стресс гормону) 23% азыраак жана орточо калкка караганда эки эсе жайыраак жашы бар! Берүүнүн башкалардын жашоосуна оң таасирин байкоо жугуштуу кубаныч сезимдерин пайда кылышы мүмкүн.
Боорукер болуу жөнүндө кандай фактылар бар?
Фактылар
- Боорукердик бизди бактылуу кылат жана. жашоого көбүрөөк канааттануу. …
- Боорукердик энергиябыздын деңгээлин жана ишенимибизди жогорулатат. …
- Боорукердик жүрөккө жакшы. …
- Боорукердик маанайыбызды жакшыртат. …
- Боорукердик картаюуну жайлатат. …
- Боорукердик стресстин таасирин азайтууга жардам берет.
Боорукердиктин кандай пайдасы бар?
Боорукердиктин ден соолукка кандай пайдасы бар?
- Башкаларга өзүн жакшы сезүүгө жардам берүү.
- Бул таандыктык сезимин жаратат жана изоляцияны азайтат. …
- Бул нерселерге көз карашта болууга жардам берет.
- Бул дүйнөнү бактылуураак жерге айландырууга жардам берет – бир жакшылык көп учурда көп нерсеге алып келет!
- Башкалар үчүн канчалык көп кылсаң, өзүң үчүн ошончолук көп жасайсың.
Боорукердиктин 5 пайдасы кандай?
Боорукердиктин 5 терс таасири
- Боорукердик бизди бактылуу кылат. Башка бирөө үчүн жакшылык кылсак, өзүбүздү жакшы сезебиз. …
- Боорукердик жүрөккө жакшы. Боорукердик көп учурда эмоционалдык жылуулук менен коштолот. …
- Боорукердик картаюуну жайлатат. …
- Боорукердик мамилени жакшыртат. …
- Боорукердик жугуштуу.
Боорукердик дүйнөнү кантип өзгөртө алат?
Боорукердик бактыбызды жогорулатат, стрессти азайтат жана эмоционалдык бакубаттуулукту жакшыртаары далилденген. Ошол эле учурда, боорукердикти жайылтуу бизге башкалар менен байланышууга, достор, үй-бүлө, кошуналар жана атүгүл бейтааныш адамдар менен көбүрөөк жамаат жана биримдик сезимин түзүүгө мүмкүнчүлүк берет.
