12 Ой жүгүртүүңдү өзгөртүүнүн жана өзгөртүүнү кабыл алуунун жолдору
- Медитация кылганды үйрөн. …
- Жеке өнүгүүнү өзүңүз үчүн артыкчылык кылыңыз. …
- Күнүнө 3 оң өзгөрүүлөрдү байкап, мээңизди кайра машыктырыңыз. …
- Өлгөндөн кийинки экспертизаңызды жазыңыз. …
- Узак мөөнөттүү көз карашыңызга көңүл буруңуз. …
- Күтүлбөгөн нерсени элестетиңиз. …
- Ыплас иштерди өзүң кыл.
Мен психологиямды кантип өзгөртөм?
Оюңузду кантип өзгөртүү керек
- Мээ кантип үйрөнөрүн түшүнүү. …
- Талант жөнүндө эмнеге ишенгениңизди өзгөртүңүз. …
- 1-кадам: Туруктуу ой жүгүртүүңүздүн "үнүн" укканды үйрөнүңүз. …
- 2-кадам: Сизде тандоо бар экенин түшүнүңүз. …
- 3-кадам: Өсүү сезими менен ага жооп бериңиз. …
- 4-кадам: Өсүү үчүн аракет кылыңыз.
Мен туруктуу ой жүгүртүүмдү кантип өзгөртөм?
Туура эмес ой жүгүртүүнү кантип өзгөртө аласыз?
- Айыптаба. …
- Өзүн-өзү аңдоону максат кыл. …
- Терс, туруктуу ой жүгүртүүдөн алыс болуңуз. …
- Пикир сураңыз (жана угуңуз) …
- Ийгиликсиздикке ашыкча реакция кылбаңыз (аны перспективада сактаңыз) …
- Ой жүгүртүү жана кайра баалоо. …
- Салыштырба. …
- Күч-аракетти майрамдоо (процесс эмес)
Менталитетиңизди өзгөртө аласызбы?
Оюңузду өзгөртүү, башкача ойлонуу жана иш-аракет кылуу үчүн ишенимиңизди өзгөртүү керек. Жана ишенимдериңизди өзгөртүү үчүн жашооңузда болуп жаткан окуялардын ар кандай себептерин ойлонушуңуз керек.
Менталитетимди кантип оңдойм?
Бул жерде сиздин ой жүгүртүүңүздү өркүндөтүүнүн 7 натыйжалуу жолу бар:
- Өзүң менен сүйлөшкөндү өзгөрт. …
- Тилиңизди өзгөртүңүз. …
- Керектүү ой жүгүртүүнү аныктап, болгондой иш кыл. …
- Үйрөн жана Колдон. …
- Айланаңды өз оюңа туура келген адамдар менен курча. …
- Акыл оюңузду өзгөртүү үчүн жаңы адаттарды түзүңүз. …
- Комфорт зонаңыздан секирип кетиңиз.
