Сиздин quadriceps femoris денеңиздеги эң чоң жана эң күчтүү булчуңдардын бири. Ар бир төрттүк саныңыздын алдыңкы жагында жайгашкан төрт булчуңдан турган топ.
Негизги төрт булчуң кайсы булчуң?
Төрт баш булчуң булчуң, адатта төрт баш булчуң деп аталат, адам денесинин эң күчтүү булчуңу. Сарториус менен бирге сандын алдыңкы бөлүгүндө жайгашкан. Төрт баштуу сан булчуңу латын тилинен которгондо "төрт баштуу булчуң" дегенди билдирет.
Төрт баштуу булчуң эмне деп аталат?
quadriceps femoris булчуң (/kwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/, ошондой эле квадрицепс экстензору, quadriceps же quads деп аталат) алдыңкы төрт булчуңду камтыган чоң булчуң тобу. сан.
Төрт топтомдор кайсы булчуңдар иштейт?
Төрт топтомдор саныңыздын үстүндөгү булчуңдаргакүч келтирип, бекемдөөгө жардам берет. Бул кыймыл менен сиз бул квадрицептүү булчуңдарды бекем кармап, "орнотуп" жатасыз. Күндүз бир нече жолу 8ден 12ге чейин кайталаңыз.
Сан менен төрттүк бир эле нерсеби?
Сан бутуңуздун үстүнкү бөлүгүн, ал эми төрттүк саныңыздын алдындагы булчуңду сүрөттөйт.
