Вестминстер университети жүргүзгөн изилдөөгө ылайык, коркунучтуу тасма көрүү калорияларды күйгүзүп, арыктоого жардам берет 90 мүнөт же андан көп тартылган, коркунучтуу тасма, орточо эсеп менен 113 калория күйгүзүшү мүмкүн - 30 мүнөттүк басуу сеансынан кийин жетүү мүмкүн болгон нерсе.
Коркунучтуу тасма көрүүдөн калорияларды өрттөй аласызбы?
"Коркунучтуу тасма көрүү көнүгүүлөргө окшош окшойт" деди Гейер. "Жүрөктүн согушу жакшырат, дем алуу жакшырат, кычкылтек менен көмүр кычкыл газын алмашуу." Пател менен Гейер экөө тең бул тасмалар көнүгүү учурунда сиздей калорияларды күйгүзөт
Коркунучтуу тасмаларды көрүү ден соолукка пайдалуубу?
Алар иммундук системаңызды көтөрө алат
Жана жакшы жаңылык - ооба, алар, анткени аларды көрүү иммундук системаңыздын ден соолугун чыңдоого жардам берет. Коркунучтуу көрүнүштөн денеңиз титиреп, тынч абалына кайтып, мээңиз дофамин жана серотонин гормондорун бөлүп чыгарат.
Коркунучтуу тасмаларды көрүү сизге кандай таасир этет?
Интрузивдүү ойлордон жана сүрөттөрдөн коркуу тенденциясы козголуп, тынчсыздануу же паника деңгээлин жогорулатат. Уинстон коркунучтуу сүрөттөрдү көрүү каалабаган ойлорго жана сезимдерге алып келиши мүмкүн экенин белгилейт, андыктан тынчсыздануу сезимталдыкты сезген адамдарда мындай окуяларды болтурбоо үчүн чоң каалоо бар.
Коркуу көбүрөөк калорияларды кетиреби?
“Бул тез таасир этүүчү адреналиндин бул чыгарылышы, катуу стресстин кыска мөөнөттүү жарылууларында (же бул учурда коркуудан улам пайда болгон) табитти азайтат, базалдык метаболизм ылдамдыгын жогорулатат жанаакыры жогорку деңгээлдеги калорияларды күйгүзөт .”
